Как быть бодрым и весёлым без таблеток
А теперь про здоровье! Я убеждена: хорошее самочувствие начинается с улыбки. Делюсь своими симоронскими лайфхаками.
Этап 1. Пробуждение: зарядка с характером
Утром не просто встаю, а объявляю:
- «Сегодня я — супергерой!»
- Делаю три прыжка на одной ноге с криком: «Энергия, ко мне!»
- Потягиваюсь и шепчу: «Тело, спасибо, что ты со мной!»
Звучит глупо? Зато сразу заряжаюсь позитивом на весь день.
Этап 2. Завтрак: еда с волшебством
Даже овсянку можно превратить в ритуал:
- Перед едой говорю: «Эта еда даёт мне силы, радость и иммунитет!»
- Размешиваю ложкой по часовой стрелке — «закручиваю» энергию здоровья.
Ем с удовольствием, представляя, как каждая ложка наполняет меня энергией. А попросту это раньше делалось с молитвой. До еды, после еды, перед сном и утречком после сна творили молитву. Сейчас хотя бы себя настроить на позитивный лад своими силами и добрым почином.
Вперед симоронщики.
Этап 3. В течение дня: мини‑ритуалы бодрости
- Если чувствую усталость, хлопаю в ладоши три раза и говорю: «Сонливость, уходи! Энергия, приходи!»
- Когда иду по лестнице, представляю, что каждая ступенька — это шаг к здоровью.
- В офисе устраиваю «пятиминутку смеха»: включаю смешной ролик или вспоминаю забавный случай. Смех — лучший симоронский инструмент!
Этап 4. Вечер: подготовка ко сну
Перед сном провожу «ритуал благодарности телу»:
- Сажусь на кровать, закрываю глаза.
- Мысленно благодарю каждую часть тела: «Спасибо, ноги, за то, что носили меня.
- Спасибо, руки, за помощь.
- Спасибо, голова, за умные мысли!»
- Шепчу: «Моё тело отдыхает и восстанавливается. Завтра я буду ещё бодрее!»
- Засыпаю с улыбкой — и просыпаюсь свежей, как огурчик.
Этап 5. При первых признаках простуды: экстренная помощь
Если чувствую, что заболеваю:
- Надеваю шапку с помпоном (помпон — символ победы над болезнью).
- Пью чай с лимоном и говорю: «Вирус, уходи! Иммунитет, работай!»
- Рисую на листе бумаги «злого микроба», а рядом — себя в супергеройском плаще.
- Потом рву листок и выбрасываю — болезнь побеждена!
Почему это работает?
Симорон — не замена медицине, а способ перепрограммировать своё отношение к здоровью:
- Смех и абсурдные ритуалы снимают стресс.
- Позитивные установки настраивают на выздоровление.
- Внимание к телу помогает замечать сигналы раньше.
- А вера в «волшебство» даёт мощный заряд энергии.
Итог : симорон — это игра, которая помогает:
- Учиться без паники, а с азартом.
- Заботиться о здоровье с улыбкой.
- Видеть в рутине возможность для творчества.
Попробуйте — и пусть ваши «магические ритуалы» принесут вам удачу, бодрость и море позитива! ✨
- Этап последний - распечатай картинку и распредели по зонам где ее можно часто увидеть и перед кроватью
Перед сном смотрим на картинку и запоминаем свое нормальное давление. Утром проснувшись первое что мы видим это норма нашего давления.
Наша бабуся именно так в течение года стабилизировала свою аритмию и скачущее давление.
Теперь готовится в космос. Она не хочет в космос а врачи все в голос твердят что с её давлением Хоть в космос.
С вами были Великолепные коты-найденыши со своими ритуалами и волшебством.
Всем здоровья и удачи.