Конечно, весна – чудесный период, когда из-за туч наконец выходит солнце, текут ручьи и поют птицы. Но для кого-то это период авитаминоза и обострения болезней. Как говорят врачи, это объяснимо: сейчас мы наблюдаем резкие перепады погоды, дефицит витаминов и перестройку иммуной системы после зимы. Какие заболевания чаще всего обостряются весной и как это предотвратить?
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
Ну ты язва!
Если вам когда‑то диагностировали гастрит или язву, весной риск обострения значительно возрастает.
Симтомы. Боли в верху живота, ночные или «голодные» боли, ощущение тяжести и переполненности, неприятный вкус во рту.
Что делать? Очень важно правильно питаться – отказаться от жирной, жареной, острой пищи, газированных напитков и фастфуда. Лучше придерживаться чёткого режима питания – принимать пищу примерно в одно и то же время, не делая перерывов более четырёх часов. Важно высыпаться, соблюдать режим дня и избегать переутомления.
А ну-ка, девушки
Весной нередко обостряется цистит и другие воспалительные заболевания. Основная причина – переохлаждение: несмотря на тёплое солнце, воздух ещё холодный.
Симптомы. Боли и рези в низу живота, учащённое мочеиспускание, помутнение мочи, возможны необычные выделения.
Что делать? Одеваться по погоде, соблюдать правила гигиены, пить больше чистой воды и морсов, включать в рацион продукты с витамином С – фрукты и овощи.
Суставные отношения
Сырая ветреная погода способствует обострению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Часто напоминают о себе радикулит, межрёберная невралгия и болезни суставов.
Симтомы. Боль в спине, затрудняющая движения. Межрёберная невралгия вызывает стреляющие боли в боку или спине, которые иногда путают с сердечными. Суставные заболевания сопровождаются болью и хрустом.
Что делать? Избегать переохлаждения и контактов с людьми, болеющими простудой, так как инфекции могут спровоцировать приступ. Полезны умеренные физические упражнения, но без чрезмерных нагрузок и подъёма тяжестей. Больше двигаться, а при длительной работе делать перерывы для разминки.
Отличная профилактика – плавание.
Вдох-выдох
Весной часто обостряются хронические заболевания дыхательных путей – гайморит, фарингит, бронхит и другие.
Симптомы. Насморк, заложенность носа, сухой кашель, боль в горле – первые сигналы начинающегося обострения.
Что делать? Не спешите отказываться от головных уборов и тёплой одежды – одеваться лучше по погоде. Полезно промывать нос солевым раствором, полоскать горло. Если обострения повторяются ежегодно, стоит проконсультироваться с врачом о приёме иммуномодулирующих средств и витаминов.
Не дави на меня
Весной перепады атмосферного давления и изменения биоритмов могут привести к обострению гипертонии.
Симптомы. Давление начинает чаще и резче повышаться, иногда без выраженных симптомов – изменения можно заметить только при измерении.
Что делать? Важно регулярно контролировать артериальное давление, при необходимости корректировать лечение совместно с врачом. Рекомендуется соблюдать режим дня, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, уменьшить физические нагрузки и ограничить потребление соли.
Подготовьтесь к межсезонью
Во-первых, посетите терапевта. Он оценит общее состояние здоровья, проведёт осмотр и при необходимости назначит лабораторные исследования. Даже при отсутствии жалоб можно пройти обследование в рамках диспансеризации – объём анализов определяется возрастом и полом пациента. Как правило, рекомендуется выполнить развёрнутый общий анализ крови, биохимическое исследование, проверить уровень витаминов и микроэлементов, а также оценить функцию щитовидной железы. Людям, склонным к аллергическим и другим иммунным реакциям, могут назначить аллергопробы.
Во-вторых, не забывайте про вакцинацию. Конец зимы и начало весны – подходящее время для начала вакцинации против клещевого энцефалита. Особенно если вы планируете отдых на природе или на даче. Также стоит задуматься о прививке против пневмококковой инфекции. Эта вакцина рекомендована людям старше 65 лет и пациентам с хроническими заболеваниями лёгких, сердца, почек, сахарным диабетом и ослабленным иммунитетом. Кроме того, если вы планируете заграничный отпуск, заранее уточните перечень обязательных и рекомендованных прививок.
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
Ещё новости по теме
Врач предупредил водителей и мотоциклистов об отитах и ангинах
Врач Гулакова объяснила, как не вызвать зависимость средствами от насморка
Врач Сысоева назвала главные правила выхода из поста без риска для здоровья
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказывалось, в чем состоят правда и мифы о весеннем обострении.