5 вещей, которые я, как стоматолог, запретила себе навсегда. Читай 👇»
«Все хотят здоровые зубы, но иногда мы сами их уничтожаем, даже не зная об этом. Вот 5 правил, которые я, как стоматолог, соблюдаю железно (и вам очень советую):
1. Не грызу семечки и орехи передними зубами. Это гарантированные микротрещины, которые со временем превращаются в сколы. Хотите грызть — используйте жевательные зубы, они для этого созданы.
2. Не пользуюсь жесткой зубной щеткой. Это миф, что она чистит лучше. На самом деле она просто «спиливает» эмаль и травмирует десну. Мой выбор — только soft или medium.
3. Не чищу зубы сразу после еды. Это главная ошибка! После приема пищи эмаль становится чуть мягче из-за кислоты. Нужно подождать 30–40 минут, пока слюна насытит её минералами обратно и восстановит твердость. Только тогда беремся за щетку.
4. Не пью горячий кофе сразу после мороженого. Резкий перепад температур — это шок, от которого эмаль трескается, как стекло. Поберегите свои зубы.
5.Не жду, пока заболит. Зубная боль — это сигнал, что мы уже опоздали. Я делаю контрольные снимки "подозрительных" зубов раз в год, чтобы видеть процессы, которые еще не чувствую.
Какой пункт удивил больше всего? Или, может, вы все это делаете? Пишите в комментариях, обсудим! 👇
Ваш стоматолог, Ирина Глушко
