Салат с курицей и огурцом. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 130–160 ккал на 100 г. Есть белок и немного жиров.
Салат с курицей и огурцом.
Ингредиенты:
- Куриное филе - 200 г
- Куриное яйцо - 120 г
- Огурец - 120 г
- Консервированный горошек - 120 г
- Сметана 15% - 50 г
- Петрушка - 8 г
- Соль - 3,5 г
- Черный перец - 1 г
- Свежая зелень
- Розовый перец
Готовка:
- Куриное филе отварить 15–20 минут, остудить, нарезать кубиками.
- Яйца отварить 7–10 минут, остудить, очистить, нарезать.
- Огурец нарезать кубиками, петрушку измельчить.
- Горошек отцедить.
- Все выложить в миску.
- Добавить соль и перец.
- Добавить сметану, перемешать.
Калорийность примерно 130–160 ккал на 100 г. Есть белок и немного жиров.