Передо мной на экране сидела молодая, приятная женщина с лучезарной, смущенной улыбкой и большими карими глазами, как у Бемби. Каждое слово давалось ей с трудом, она тревожно оглядывалась по сторонам и как будто ждала нападения. Мы сразу встроили шкалу дискомфорта: 10 баллов максимальный и 0 «как было и было». КАК ОНА ПЕРЕСТАЛА БОЯТЬСЯ БЫВШЕГО МУЖА, ВЕРНУЛА СЕБЕ ФАМИЛИЮ И НАКОНЕЦ ВЫДОХНУЛА. «Меня зовут Катерина. Мне 32 года. Я вышла замуж в 21 год. 10 лет назад. Он работал в СК «военный, красивый, здоровенный», старше меня. А я совсем молодая, глупая и дерзкая. В 22-23 года мы не смогли притереться, не смогли обуздать амбиции. А потом родился ребенок и я благодарна за его рождение. С ним я переехала в Петербург, оторвалась от родителей, начала новую жизнь. У меня были свои цели, которые закончились на этой канители. После развода прошло 5 лет, которые длились вечность За это время боль не прошла. Она внутри и медленно, но верно разрушала все мои отношения с другими мужчинами. Боль п
Передо мной на экране сидела молодая, приятная женщина с лучезарной, смущенной улыбкой и большими карими глазами, как у Бемби. Каждое слово давалось ей с трудом, она тревожно оглядывалась по сторонам и как будто ждала нападения.
Мы сразу встроили шкалу дискомфорта: 10 баллов максимальный и 0 «как было и было».
ИСТОРИЯ КАТЕРИНЫ
КАК ОНА ПЕРЕСТАЛА БОЯТЬСЯ БЫВШЕГО МУЖА, ВЕРНУЛА СЕБЕ ФАМИЛИЮ И НАКОНЕЦ ВЫДОХНУЛА.
«Меня зовут Катерина. Мне 32 года.
Я вышла замуж в 21 год. 10 лет назад.
Он работал в СК «военный, красивый, здоровенный», старше меня.
А я совсем молодая, глупая и дерзкая.
Я тянула его в семью и хотела много внимания, а он получить звание и власть.
В 22-23 года мы не смогли притереться, не смогли обуздать амбиции.
А потом родился ребенок и я благодарна за его рождение.
С ним я переехала в Петербург, оторвалась от родителей, начала новую жизнь.
Взрослая жизнь без ограничений.
У меня были свои цели, которые закончились на этой канители.
После развода прошло 5 лет, которые длились вечность
За это время боль не прошла.
Она внутри и медленно, но верно разрушала все мои отношения с другими мужчинами.
Боль притупилась, но всегда давала о себе знать: воспоминаниями, болью в теле и в душе.
Мне уже казалось, что это со мной навсегда.
Я не знала, что делать. Забыть не получилось.
Пережитый негативный опыт рукоприкладства и морального насилия – очень пошатнули мою психику и мое отношение к мужчинам.
Появилась агрессия, тотальное недоверие, разочарование и раздражение ко всем мужчинам.
Память стирает плохое и хорошее и я мало чего помню, но есть то что я не могу забыть.
Мне 23 года. Он разбил мне бровь и висок после попойки.
Рядом ребенок. Я в пуховике прошу денег на продукты и готова выходить уже вместе с ребенком. Он вскакивает с дивана и несколько ударов.
Кровь хлещет по всюду и заливает мой любимый белый пуховик, ребенок плачет во все горло.
С тех пор, глаз часто дергался сам по себе, особенно когда стресс или тревожно.
Он говорил: «Я тебя сейчас убью, выкину из балкона, и никто не докажет, что это было не самоубийство». (Страх на 9 баллов)
У меня было сотрясение, открытая рана.
Врачу пришлось соврать, что сама поскользнулась, упала и ударилась об лестницу.
Но врач не поверил. (Испуг, страх, злость 7 баллов)
Когда мы приехали домой, стало еще страшнее и он сказал: «Уезжай, или я тебя убью». (8 баллов)
Потом у меня на глазах он сбил машиной мою собаку, ей раскроило черепушку.
Но сразу уходить я испугалась, у него уже был статус и власть.
Когда сыну Игорю был 1 год, мы расходились.
Он бил по щекам и кричал: «Бесы, изыди!».
А бесы похоже вселились в него, он ломал кровати и двери во всех съемных квартирах.
Помню, как он разбил стеклянную дверь, и я вся в осколках.
Через 2 года после развода он выкрал сына Игоря и не выходил на связь.
При краже ударил мою маму со всего маха кулаком в лицо.
Смутно помню, как приезжала полиция. (10 баллов).
Самое страшное и самое постыдное, что я не ушла после первых побоев и даже просила прощения.
Не ушла беременной – не хватило силы духа.
Был большой страх быть матерью-одиночкой.
Думала, что сын без отца сирота и я не смогу обеспечить ему жизнь и здоровье.
Он постоянно обесценивал меня, держал в страхе, но я не отставала и была остра на язык.
Я боялась, что сын станет, как он ... Даже додумать страшно.
Мне стыдно, что мужчина он так себя вел по отношению ко мне.
Смог поднять руку и унижал, а я его прощала.
Я просто в страхе ждала, год неконтакта.
Страсти действительно немного улеглись, но ребенок стал постоянной причиной наших ссор и манипуляций.
У меня хронический.
Страх за ребенка, после его попыток увезти в неизвестном направлении.
Тяжелые отношения со свекровью, которая поддерживала все действия своего сына.
И такие нестабильные качели на протяжении всех 5 лет.
Даже встреча второго мужчины и рождение второго ребенка не помогли справиться с болью.
Только усугубили уже существующие страхи и проблемы.
И всё это снежным комом летело с большой скоростью.
А я чувствовала себя с каждым месяцем всё тревожнее и сложнее.
Запутываясь всё больше и больше, причиняя боль всё больше и больше – себе и всем близким вокруг.
Отношения со вторым мужчиной тоже не сложились.
Я постоянно думала о первом муже и боли, которую он мне причинил.
И это всё постоянно причиняло двойную боль.
И все последующие попытки строить отношения были неудачными.
Мне нужно было срочно разбираться со всей своей жизнью, но я не хотела, было страшно идти в боль.
За это время я сильно не успела в карьере и в своих целях.
Отказалась от глобальной мечты – увидеть водопад Виктории, мир посмотреть.
Вместо этого терпела ежедневные унижения, и он меня преследовал.
На самом деле я хотела забыть бывшего первого мужа Сашу.
Относиться к опыту как «было и было».
Принять опыт, который у нас был, и идти дальше.
Я хотела на легком позитиве или нейтрально общаться по поводу ребенка, чтобы тело было расслабленное и спокойное.
Хотела взять уроки и сигналы, которые помогут мне выбирать в дальнейшем хорошие отношения в целом и хорошее отношение ко мне и моим детям.
Хотела продолжать быть хорошей женой своему мужу и искать баланс между работой, семьей, своей личной свободой.
Хотела наконец вернуть себе свою фамилию и перестать быть его.
А больше всего хочу жить безопасно и спокойно.
И знать, что могу себя защитить».
План работы был такой
1. Базово снизить неадекватную тревогу и страх – на это ушла всего 1 встреча.
2. Зачистить телесные и эмоциональные последствия от побоев и преследования – на это ушло 5 встреч.
3. Убрать чувство стыда и вины за свой выбор из компенсации угождать, чтобы двигать дальше – еще 2 встречи.
Вот что произошло после нашей работы
«Прошла ноющая боль в груди.
Я много плакала. Все замершие эмоции — я прожила и пережила.
Прошел животный страх, который постоянно проявлялся, когда мне звонил бывший муж или когда ребенок был у него.
Прошла бесконечная тревога за сына.
Я осознала, что он такой же родитель, как и я, и не сделает плохо своему ребенку.
Стала общаться нейтрально и равнодушно с бывшим. Когда он пришел в отпуск из СВО, мы встретились и без лишних эмоций поговорили о ребенке.
Перестали ссориться без причины. Я перестала скрывать от него ребенка. Перестала бояться, что ребенок захочет жить с отцом на постоянной основе.
Поняла и поняла, что ребенку нужны и мама, и папа в равной степени.
Самый показательный момент
По твоему совету сын поехал к отцу и его родственникам с домашними заданиями из музыкальной школы, из сада и от логопеда.
И они всё сделали и были очень счастливы. И в сад он его отводил по расписанию.
А мне даже легче стало.
Мне стало очень спокойно и хорошо. Обиды и боль прошли. Я их прожила и отпустила. Произошло внутреннее освобождение.
И теперь прошлое вспоминается как: было и было.
Мы перестали с моими родителями постоянно обсуждать все плохие события, связанные с разводом.
Ушло напряжение, сон стал лучше и спокойнее.
Наладились и стали спокойнее текущие отношения.
У меня меньше агрессии и раздражения. Перестал раздражать отец.
В целом отношения со своими родителями стали менее эмоциональными.
Я стала лучше понимать себя и свое тело. Дышать стало легче.
Прошло сожаление от нашего расставания.
Принятие всей ситуации – со всеми негативными сторонами.
Теперь, когда бывший муж звонит или пишет, я спокойно отвечаю, когда мне удобно это. Когда неудобно — не отвечаю без ощущения вины.
Общаюсь спокойно и без эмоционально. Не вовлекаюсь в его проблемы, только по ребенку. Не пытаюсь помочь или подсказать. Живу свою жизнь.
Поддерживаю его стремление заниматься с ребенком плаваньем и рыбалкой.
Ребенок счастлив. Потому что папа внимательный, заботливый и добрый по отношению к нему и ко мне.
У меня вообще такое ощущение, что я очень долго несла тяжелый камень в душе, и сейчас этот камень исчез.
Перестали сниться кошмары из прошлого.
Психика стабилизировалась.
Алкоголь – нет желания вообще выпить даже бокал чего-то.
Чистое сознание, крепкая психика, здоровый сон — это то, к чему я так долго шла.
И мне сейчас очень хорошо.
А еще я вернула свою фамилию и больше не его.
Да, я помню тот день, когда стояла в белом пуховике в крови, помню крик детей, который стоял в ушах, помню, как боялась каждого звонка.
Но теперь это просто воспоминания. Было и было.
Я снова хочу к водопаду Виктория. Хочу мир посмотреть. Хочу творчество и креатив.
Я вышла замуж. И теперь я учусь быть женой, мамой и собой одновременно.
Учусь балансу между работой, семьей и своей свободой.
И самое главное – я наконец живу безопасно и спокойно и знаю, что могу себя защитить».
Боль Кати постоянно толка ее на борьбу, защиту и создание еще больше конфликтов с бывшим мужем. Когда это внутреннее напряжение ушло, это действительно начало менять все вокруг.
Катя смогла выдохнуть и занялась своей жизнь.
А НАЧАЛОСЬ ВСЕ ТАК
С беспланой беседы, которая занимает 30 минут:
- где мы составили пошаговый план
- маленькими, быстрыми шагами вычистили все зажимы и негативные эмоции в теле американскими протоколами для военных
- стабилизировали текущую жизнь и здоровье
- подстроили результаты в будущее и закрепили на уровне тела, эмоций и убеждений в голове
И ты можешь как Катерина изменить свою жизнь, записавшись на бесплатную беседу и получив план простых действий.
В неделю есть 3 места