Как справляться с тревогой: разрешающие фразы для отклика тела

Чтение психики смыслов через символы

Помимо всего прочего, астрология — это символическая система. Человек с давних времен искал закономерности и упаковывал эти смыслы в символы.

🌞Солнце — символ энергии, так как источник жизни на Земле.

🌛Луна — символ комфорта и ощущения мира (вспомним, что спим по ночам, что есть приливы и отливы).

Поэтому с точки зрения психологии, звёздная математика — это своего рода проективная методика.

🔸Агрессию, гнев, самца мечты — символизирует Марс;

🔸красоту, способность договориться с кем-то, самку мечты — Венера.

Поэтому мужчины архетипически достигаторы, а женщины — красивые)

Если говорить про хранительницу очага — то это ближе к Луне (охраняет=хранит наш сон, комфорт, безопасность).

Кто бы что ни говорил, издавна принято было так.

Правда, сейчас всё меняется, хотя наше символическое/архетипическое мышление психики никуда не делось🌝

Астрологию можно использовать как астрологию (тавтология, но понятная), а можно — как проективную методику, чтобы докопаться до запроса клиента, обойти сопротивление психики и раскопать, чего же он хочет на самом деле и что его тревожит.

Или, по Лермонтову, почему он "счастия не ищет и не от счастия бежит".

От астрологических аспектов к разрешающим фразам

😎После этого вполне уже можно задействовать психологические техники. В этом плане есть много направлений и методов, на данный момент мне нравятся разрешающий фразы и...сказкотерапия, разрешающая запрос клиента на психическом уровне (об этом в другой раз).

Про разрешающие фразы: всегда исхожу из запроса клиента, после чего посредством вопросов-ответов связываем символическую систему с человеком.

В сеансе консультирования на время "человек = натальная карта".

🔸Его гнев - агрессия;

🔸его ощущение тревоги - Луна, напряженная другой планетой посредством "провода"-аспекта.

Исследование не сиюминутное, глубокое, поэтому всё привязать к аспектам — это лишь диагностика психологического состояния. Но для точечной работы — самое то.

С точки зрения такой символической системы как астрология, тревожная Луна (символ безопасности и мироощущения) имеет свои причины, которые видны характером аспектов (символов взаимодействия).

Сегодня мы возьмем аспект "оппозиция" — символ противостояния, — и будем диагностировать свои телесные реакции🙏😊

Рекомендации перед проговариванием диагностических фраз

Советы перед тем, как начнём:

1) проговариваете каждую фразу вслух;

2) делаете вдох-выдох, чтобы запустить работу тела при считывании фразы;

3) отслеживаете телесную реакцию.

На что обращаем внимание:

а) на фразу, от которого тело реагирует (отследите, как именно — радостью, тревогой, сжатием, гневом, страхом?);

б) на фразу, которая зацепила логически, но явного отклика тела не получила (и тут либо фраза не ваша, либо тело деревянное — мозг зацепился, а тело слегка сжалось, напряглось).

Для начала этого достаточно. После этого проводим диагностику фразами😃

Разрешающие фразы на примере аспекта "оппозиция"

Итак, диагностика своих установок и фраз посредством проговаривания вслух. Читаем и отслеживаем состояние:

Луна в оппозиции

☽ ☍ ☉ (Луна в оппозиции к Солнцу)

Я разрешаю себе баланс между эмоциями и волей без необходимости выбирать чт-то одно.

☽ ☍ ☿ (Луна в оппозиции к Меркурию)

Я разрешаю себе говорить от сердца без необходимости подстраиваться под логику других.

☽ ☍ ♀ (Луна в оппозиции к Венере)

Я разрешаю себе любить без необходимости терять себя в партнерстве.

☽ ☍ ♂ (Луна в оппозиции к Марсу)

Я разрешаю себе мягкость без необходимости доказывать силу.

☽ ☍ ♃ (Луна в оппозиции к Юпитеру)

Я разрешаю себе быть скромным/ просто верить в себя без необходимости соответствовать чужим ожиданиям величия.

☽ ☍ ♄ (Луна в оппозиции к Сатурну)

Я разрешаю себе выстраивать границы с миром без необходимости ощущать себя в клетке

☽ ☍ ♅ (Луна в оппозиции к Урану)

Я разрешаю себе быть неожиданным и внезапным без необходимости шокировать/ убегать.

☽ ☍ ♆ (Луна в оппозиции к Нептуну)

Я разрешаю себе видеть границы без необходимости растворяться в других.

☽ ☍ ♇ (Луна в оппозиции к Плутону)

Я разрешаю себе трансформироваться без необходимости разрушать себя.

Важное дополнение

✍️Вдох-выдох после каждой фразы. Следим за откликом тела. Можно повторить три раза для закрепления эффекта.

Ну как вам фразы? Какие фразы вам захотелось сказать, чего бы добавили?

Обязательно проговаривайте или записывайте свои впечатлениями — так вы достаете наружу свои телесные реакции и осознаёте их. А это уже начало психологической работы с телом.

Всем добра.

--------

✍️Телеграм-канал, где много полезной информации и живого общения. И где можно связаться со мной.

Также опубликовано здесь.