Сейчас врач-косметолог-дерматолог, нутрициолог 33-летняя Анна Маришина помогает людям становиться красивее. А еще пять лет назад сама Анна весила 99,8 килограммов, но она смогла похудеть до 59 килограммов и полностью изменить свою жизнь. Как ей это удалось — в материале КП-Новосибирск.
«Я ЖИЛА НЕ В СВОЕМ ТЕЛЕ»
Лишний вес у Анны появился, когда в школе она начала встречаться с парнем.
- Мы тогда жили в Барнауле: я думаю, что стала поправляться, потому что много ели. Потом я поняла, что в этих отношениях развиваюсь не так, как хотелось бы, и я стала «заедать» стресс, - рассказала КП-Новосибирск Анна. – Сначала поправилась до 75 килограммов, а когда переехала в Новосибирск в 2017 году, то набрала еще больше.
В рационе сибирячки были булки, чипсы, печенье «Курабье», шоколадки, в итоге стрелка на весах подобралась к отметке 99,8 килограммов.
- У меня была низкая самооценка. Я работала врачом-косметологом, и представьте — вас встречает такая 100-килограммовая фея красоты. Ну, сомнительно, согласитесь? У меня было ощущение, что я живу не в своем теле, не свою жизнь. Это достаточно тяжело, особенно когда находишься внутри этого, постоянно заедаешь стресс, - описывает свое состояние женщина.
В итоге сибирячка рассталась с парнем и взялась за свою фигуру.
ИСКЛЮЧИЛА БУЛКИ И СЧИТАЛА КАЛОРИИ
Худеть Анна решила в мае 2021 года: тогда ей предстояла поездка на конференцию в Москву.
- Я понимала, что не хочу такой огромной лететь на обучение. Я поняла, что больше так не хочу и не могу. И я стала контролировать свое питание, - описывает процесс похудения Анна.
Из своего рациона сибирячка исключила алкоголь, булки, майонез, печенье.
- У меня долго была привычка жевать что-то. И я нарезала себе перец болгарский, огурцы. Некоторые блюда стала готовить иначе. Например, когда тушила печень в сливочном соусе, то уменьшила количество этого соуса, то есть в блюде стало меньше жиров, - рассказывает женщина. – Утром я ела 70 граммов овсянки, банан, 2 яйца и 20-30 грамм орехов, на обед — курицу и рис, а на ужин — салат с тунцом и рис.
Когда весы показали 70 килограммов, Анна стала подключать спорт. Сначала были домашние тренировки, а потом женщина пошла в зал.
- К своему дню рождения, в ноябре 2022 года я уже весила 60 килограммов. Сейчас мой вес 59 кило, - говорит Анна. – Я стала уверенно себя чувствовать, изменились отношения с пациентами, участвую в мероприятиях, в которых раньше бы постеснялась. Я нравлюсь мужчинам!
От старой одежды сибирячка избавилась: выкинула или отвезла к родителям в деревню:
- Когда девочки приходят под мое сопровождение по похудению, я говорю им, чтобы они для себя ответили на вопрос: «Зачем? Зачем тебе это?». Что изменится в жизни? В моей жизни, например, изменилось все. Если ответ на вопрос «Что изменится?» - ничего, то человек так не похудеет, - подытоживает Анна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: