Первый секс с новым партнером — это всегда волнение, трепетность и целое море новых ощущений. Правда, кое-что может выходить неловко по причине того, что вы недостаточно знаете друг друга.
Если же вы вместе уже долгое время, то можно столкнуться с противоположной проблемой. Все движения знакомы до автоматизма, все звуки предсказуемы, все позы отрепетированы… В общем, все как в театре, где актеры играют тысячный спектакль и уже почти не вкладывают в него души.
Хотите вы того, но ваш секс методом проб и ошибок наверняка со временем придет к какому-то сценарию. Чем больше «репетиций», тем лучше он у вас получается. Но при этом новизна теряется все больше. «Фильм», может, и неплохой, но новых серий не выходит, а старые уже выучены наизусть…
Как понять, что стоит попробовать что-то новое?
Самый верный признак — это не усталость, не отсутствие желания (хотя это тоже может быть симптомом), а скука. Например, во время секса вы ловите себя на мысли, что пора бы поменять простыни или завтра на работе важная встреча. Вам неинтересно наблюдать за партнером, потому что вы и так знаете каждое его движение. Вам неинтересно наблюдать за своими ощущениями, вместо этого вы поглядываете на часы и думаете, когда уже можно будет пойти смотреть телевизор.
Второй признак — это избегание. Вы вдруг замечаете, что у вас или у вашего партнера «болит голова» подозрительно часто. Что вам проще сказать «я очень устал» и уснуть, чем инициировать близость. Возможно, вам даже кажется, что все это правда. Однако эта усталость может быть неким «щитом», которым ваш организм защищается от того, что ему не очень-то хочется.
Третий признак — это раздражение. Привычные прикосновения партнера начинают вызывать негативную реакцию. Раньше они заводили, а теперь вызывают желание отодвинуться. Это верный знак того, что ваш сценарий устарел по-настоящему.
Что делать в такой ситуации? Давайте выясним, как мягко и осторожно внести что-то новое в свою сексуальную жизнь, при этом не ухудшив качество того, что уже имеется.
Самое сложное — это разговор
Большинству людей о сексе говорить почему-то страшнее, чем заниматься им. Мы боимся ранить партнера. Боимся, что он неправильно нас поймет. Опасаемся показаться слишком раскрепощенными или, наоборот, ханжами.
Но без разговора никуда. Потому что если вы начнете менять сценарий молча, партнер может испугаться. Он способен вообразить, что он вам больше не нравится, раз вы отказываетесь делать так же, как прежде. Или даже что вы ему изменяете — откуда, интересно, у вас появились «в арсенале» новые позы и «тактики»?
Поэтому разговаривать надо. Но очень важно делать это правильно.
Во-первых, нужно аккуратно начать диалог, не выдвигая обвинений. «Мне с тобой скучно» или «Давай уже что-то новое придумаем, или так и будем всегда все одинаково делать?». Это звучит как обвинение, ранит и вызывает защитную реакцию. «А с кем тебе не скучно в таком случае?»
Вместо этого попробуйте другой подход: «Знаешь, нам так хорошо вместе, что мне захотелось попробовать что-то новое. Что ты думаешь?». Или: «Мне очень нравится, когда ты делаешь вот так. А давай еще поэкспериментируем?».
Главное — создать ощущение, что вы не критикуете прошлое, а приглашаете в будущее. Что вы довольны партнером, а хотите добавить красок в то ценное, что у вас уже есть.
Лучше двигаться маленькими шагами
Если вы не готовы к чему-то принципиально новому, вполне можно начать с небольших и несложных вещей (а даже если и готовы, это тоже хороший вариант).
Например, смена декораций. Если вы всегда занимаетесь сексом в спальне, на кровати, в темноте — попробуйте сделать это на кухне. На полу. При свете. Утром вместо вечера. В гостиной или в душе. Простая смена обстановки может творить чудеса, потому что мозг получает сигнал: «внимание, это что-то новое».
Иногда полезно замедлиться. В долгих отношениях секс часто становится быстрым. Мы спешим, мы заняты, мы хотим побыстрее перейти «к следующему этапу». Это снижает глубину ощущений
Попробуйте растянуть удовольствие. Увеличьте прелюдию в два раза. Исследуйте друг друга так, будто видите впервые. Не торопитесь. Дайте телу время проснуться по-настоящему.
Новые прикосновения и разговоры
Зачастую мы привыкаем к определенным прикосновениям. Рука уже знает, куда нужно двигаться, а губы знают, где останавливаться. Попробуйте сломать этот паттерн. Прикасайтесь там, где обычно не прикасаетесь. Используйте разные степени нажима. Добавьте массаж. Это может очень сильно изменить привычную картину.
И говорите во время секса. Не только стандартное «да, вот так», а по-настоящему. Подсказывайте, направляйте. «Чуть медленнее», «сильнее», «вот здесь». Это не разрушает магию, как многие боятся. Это создает новую магию контакта, когда вы не просто механически двигаетесь, а реально взаимодействуете.
Лучший способ разнообразить секс — это сделать интересной жизнь
Секс — это не отдельный изолированный процесс. Это продолжение ваших отношений, вашего общения и настроения.
Если ваша жизнь превратилась в бесконечный день сурка «работа-дом-сон», откуда взяться страсти в спальне? Если вы перестали смеяться вместе, удивлять друг друга, спорить о книгах и фильмах, ходить в новые места — откуда взяться новизне в постели?
Поэтому сходите туда, где никогда не были. Найдите себе новое хобби. Слетайте на выходные в другой город. Попробуйте приготовить китайское блюдо. И пригласите партнера разделить это с вами. Возможно, от новых впечатлений у вас у обоих «загорятся глаза» и секс даже без специальных усилий выйдет на новый уровень.
Что в итоге?
Сексуальные сценарии есть у всех. Это нормально. Главное — чтобы они развивались вместе с вами. Но делать это стоит аккуратно, с уважением к партнеру и к себе. Лучше всего двигаться маленькими шагами: через разговоры, игру и эксперименты.
Потому что хороший секс — это не про набор поз и техник. Это контакт, интерес и желание узнавать друг друга снова и снова, даже если вы вместе уже двадцать лет.