В какое интересное и , одновременно, непростое время мы живем
Время постоянных изменений, неопределенности, нестабильности
Кто-то опирается на работу, хотя это тоже не всегда может быть стабильным- сокращения, реорганизация, увольнение и т.д.
Отношения тоже могут выступать какой-то базой этой жизни, но главное понимать, что это тоже может завершиться
Семья, родные, близкие, друзья - здорово, что они есть и там опять же хорошие поддерживающие отношения- тогда это вполне устойчивая конструкция. И тут важно обратить внимание, что ресурс наших близких не всегда на 100% наполнен и все мы люди со слабостями и недостатками.
Можно на секунду подумать, что я вас в такой солнечный весенний день вгоняю в хандру и уныние от безысходности 🙏
Совсем нет😉
Я лишь хочу, чтобы мы все с вами помнили про ту опору, которая есть у каждого из нас внутри.
Я, как психолог и клиент психолога, говорю про наши чувства ❤️
Ведь если в какой то ситуации сложно себя понять, принять решение, поддержать себя- нужно обратиться к своим чувствам.
«Что сейчас со мной?»
« Что я чувствую/ не думаю»
« Какие ощущения в теле?»
« Что хочется сделать из этих ощущений?»
‼️Вот прямо сейчас, перечитайте вопросы выше и прочувствуйте себя
🎯Такое упражнение совсем не сложное, но ежедневное, позволит вам начать развивать свой эмоциональный интеллект.
А соответственно, вы в момент сомнений и страхов, неопределенности и нестабильности мира- сможете опираться на то, что всегда с вами❤️
Если тяжело этому научится и многое остается непонятным - обратитесь к психологу. Там вам точно подскажут и направят, как понять свои чувства как их экологично прожить 😀
P.S. А чтобы вы не потеряли меня в это непостоянное время-переходите по удобным для вас ссылкам:
Мах (канал):
https://max.ru/join/4sxKhvAD4vzO5m1fdo4V5I1Xwxa2RqELOlgOr7e4ZTM
ВК(сообщество):
ВК (страница):
Нельзяграм (страница):
https://www.instagram.com/santa_psy?igsh=ejZuZzJpemhvZThx&utm_source=qr
Все тепла, любви и опоры на себя( в первую очередь)❤️
