Давай сделаем карту желаний? Никакой мистики – этот инструмент работает как визуальный якорь. Каждый день ты будешь видеть, к чему стремишься, и мозг сам начнет искать возможности для достижения целей.
Делимся опытом, как составить карту желаний так, чтобы она реально сработала💫
Выбери формат
Определись с форматом – это будет физическая или цифровая карта желаний? Для физической можно использовать пробковую доску, плотную бумагу или лист картона, рамку для фотографий или специальный набор, который продается на маркетплейсах. Цифровую доску можно сделать с помощью PowerPoint, онлайн-редакторов типа Figma или приложений для телефона/планшета.
Определись с основными блоками
Радели доску на блоки, каждый из которых будет обозначать для тебя приоритетную на данный момент сферу жизни. Это может быть финансовое благополучие, здоровье, карьера, учеба, отношения, путешествия, хобби и многое другое.
Сформулируй желания
Начинай заполнять каждую сферу желаниями. Каждое желание проверяй 3-мя вопросами – если хотя бы на один из них ответишь «нет», это не твое желание:
o Я действительно сам этого хочу?
o Я могу получить желаемое в этом году?
o Я знаю хотя бы первый шаг к реализации этого желания?
Заполни доску картинками
Визуализируй! Где взять картинки? Для бумажной карты подойдут вырезки из журналов, распечатанные в типографии картинки или готовые наборы картинок с маркетплейсов. Для цифровой карты используй Pinterest, а также картинки из других социальных сетей.
Выбери, где будет находиться доска желаний
Храни на видном месте – у зеркала, на экране телефона или на рабочем месте. Карта должна постоянно попадаться на глаза: только так сработает эффект якоря.