Привет, на связи Мурзик! 🐾 Сегодня хочу поговорить о наболевшем. О том самом чувстве, когда усы дёргаются, а хвост начинает ходить туда-сюда сам по себе. Да-да, я про раздражение. Вы замечали, как оно рождается? Иногда это просто закрытая дверь (ненавижу!). Иногда — когда тебя начинают наглаживать, а ты вообще-то в этот момент медитировал на муху. В такие секунды внутри всё клокочет. И знаете, что я понял, пока точил когти об этот… как его… «диван премиум-класса»? Мои кошачьи мудрости про «бесит»: Главный секрет: Раздражение проходит быстрее, если его признать. Скажите себе: «Окей, я сейчас злой котик». Позвольте себе это состояние, выдохните (сделайте «прррр») — и идите дальше искать своё солнце на подоконнике.
Привет, на связи Мурзик! 🐾
Сегодня хочу поговорить о наболевшем. О том самом чувстве, когда усы дёргаются, а хвост начинает ходить туда-сюда сам по себе. Да-да, я про раздражение.
Вы замечали, как оно рождается? Иногда это просто закрытая дверь (ненавижу!). Иногда — когда тебя начинают наглаживать, а ты вообще-то в этот момент медитировал на муху.
В такие секунды внутри всё клокочет. И знаете, что я понял, пока точил когти об этот… как его… «диван премиум-класса»?
Мои кошачьи мудрости про «бесит»:
- Раздражение — это сигнал. Если я шиплю, значит, кто-то нарушил мои границы. У людей так же: если вас всё бесит, возможно, кто-то слишком громко «топает» по вашей душе в грязной обуви.
- Не держите это в себе. Нет, я не призываю кусать начальника за лодыжку (хотя соблазн велик!). Но выпустить пар нужно. Я вот пробегаю «тыгыдык» по коридору в три часа ночи — и сразу легчает. Вам можно просто активно погулять или вслух сказать: «Я сейчас злюсь!».
- Найдите свой «домик». Когда мир становится слишком колючим, я ухожу в коробку. У каждого должна быть своя метафорическая коробка: тишина, любимая музыка или 15 минут в ванной, где никто не спрашивает «а что у нас на ужин?».
Главный секрет: Раздражение проходит быстрее, если его признать. Скажите себе: «Окей, я сейчас злой котик». Позвольте себе это состояние, выдохните (сделайте «прррр») — и идите дальше искать своё солнце на подоконнике.