Здоровый взрослый человек может съесть до двух бананов в день, а тем, кто следит за весом или придерживается диеты, лучше ограничиться одним плодом в сутки. Об этом РИА Новости рассказал доктор медицинских наук Андрей Тяжельников. Он отметил, что главное в еде − это умеренность. Для здорового взрослого человека нормой считается один-два банана в день. «Если человек питается сбалансированно, два банана не навредят фигуре и здоровью. Тем, кто следит за весом или придерживается диеты, лучше ограничиться одним плодом в сутки», − подчеркнул эксперт.
Здоровый взрослый человек может съесть до двух бананов в день, а тем, кто следит за весом или придерживается диеты, лучше ограничиться одним плодом в сутки. Об этом РИА Новости рассказал доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
Он отметил, что главное в еде − это умеренность. Для здорового взрослого человека нормой считается один-два банана в день.
«Если человек питается сбалансированно, два банана не навредят фигуре и здоровью. Тем, кто следит за весом или придерживается диеты, лучше ограничиться одним плодом в сутки», − подчеркнул эксперт.