Все знают, что в стрессовой ситуации надо попить валерьянку или пустырник — это поможет успокоиться. Однако лекарственные травы могут быть полезны и при многих других состояниях, способствовать профилактике заболеваний, снижению доз медпрепаратов. Как ими правильно пользоваться?
От давления и стрессов
«Фитотерапия — это вспомогательный метод, который можно применять в комплексном лечении при многих заболеваниях, например, алиментарно-зависимых, то есть тех, что развиваются на фоне неправильного питания, — рассказала aif.ru заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт. — К таким заболеваниям относятся нарушения обменных процессов, сахарный диабет, артериальная гипертония. Среди кардиотропных средств более 70% на основе трав. Так, известный препарат на основе раувольфии прекрасно снижает давление. Фитотерапия также широко используется при ОРВИ, патологии сна, хронической усталости и неврозах. Мало кто знает, что пустырник в 4 раза эффективнее всем известного корня валерианы, который принято использовать для успокоения. Так что в стрессовой ситуации лучше использовать пустырник».
Врач отмечает, что фитотерапия достаточно безвредна, обладает доказательной эффективностью, имеет мягкое действие.
«Но у лекарственных трав могут быть побочные эффекты, в том числе аллергическая реакция, проблемы с желудочно-кишечным и другие, поэтому нужно учитывать противопоказания перед применением», — предупреждает Галина Энгельгардт.
Какие травы можно иметь дома?
Врач назвала состояния, при которых могут быть полезны травы.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы: валериана, пустырник, иван-чай (кипрей).
- Поддержат работу печени (гепатопротекторы): барбарис, облепиха, шиповник.
- Частые простуды, ОРВИ: зверобой, календула, шалфей, эвкалипт (обладают антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием).
- При острых и хронических заболеваниях органов дыхания, жителям больших городов, которые дышат загрязненным воздухом (повышенный риск астмы, пневмонии, плевритов): настои и отвары из сосновых почек и хвои ели, эфирные масла хвойных для ингаляций. Их называют еще растительными антибиотиками. Также хвойные помогут снизить побочные действия антибактериальных препаратов. Даже просто прогулки по хвойному лесу дадут оздоравливающий эффект.
- Неврозы, нарушения сна, весенняя усталость, суставные заболевания: растения-адаптогены — женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, зверобой, девясил, шалфей, календула, брусника, клюква и шиповник.
Как правильно применять травы?
«Лучше всего использовать травы для профилактики и поддержания организма. Но если человек уже заболел, то нужно обратиться к врачу и дополнительно применять фитосредства, которые чаще всего входят в комплекс лечения», — советует Галина Энгельгардт.
Также врач напоминает, что лекарственные травы необходимо использовать после консультации с врачом, четко следовать инструкции и принимать курсами. «Фитотерапия дает накопительный эффект. Например, тот же пустырник нужно пить курсом от 3 недель до месяца. Очень полезно регулярно употреблять настой шиповника, который содержит много витамина С. Такой напиток способствует укреплению иммунитета, снижению давления, улучшению пищеварения», — заключает врач.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo