23 марта ожидаются заметные геомагнитные возмущения. Специалисты предупреждают: магнитная буря может повлиять на самочувствие метеочувствительных людей и вызвать тревожность, усталость или бессонницу.
Магнитная буря 23 марта может повлиять на самочувствие людей
В понедельник, 23 марта 2026 года, геомагнитная обстановка на Земле ожидается нестабильной. По прогнозам специалистов, в течение суток возможны заметные колебания магнитного поля планеты.
По данным учёных из Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, уровень геомагнитных возмущений может достигать 4–5 баллов. Такие показатели относятся к умеренной магнитной буре и способны отразиться на самочувствии людей, чувствительных к изменениям магнитосферы.
Что происходит в магнитосфере Земли
По расчётам специалистов, скорость солнечного ветра в этот день может достигать около 590 километров в секунду. Подобные показатели считаются достаточно высокими и могут сопровождаться колебаниями магнитного поля Земли.
Вероятность магнитной бури оценивается примерно в 61%, ещё 30% приходится на вероятность слабых геомагнитных возмущений. В то же время около 9% остаётся на шанс, что магнитосфера сохранит относительно спокойное состояние.
Интересно, что при этом на Солнце сейчас не наблюдается вспышечной активности. Индекс солнечной активности остаётся на нулевом уровне, и даже накануне — 22 марта — на поверхности светила не было зафиксировано ни одной вспышки.
Кто сильнее ощущает магнитные бури
В первую очередь изменения геомагнитного поля могут ощущать люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто страдает от проблем сердечно-сосудистой системы или нервных расстройств.
Чаще всего на магнитные бури реагируют:
- пожилые люди;
- метеочувствительные люди;
- люди с повышенным уровнем стресса;
- пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В такие периоды могут появляться головная боль, усталость, тревожность, скачки давления, бессонница или апатия.
Учёные отмечают, что механизм влияния магнитных бурь на организм человека до конца не изучен. Предполагается, что резкие изменения магнитного поля Земли могут нарушать биологические ритмы и создавать дополнительную нагрузку на организм.
Как снизить влияние магнитной бури
Специалисты советуют в такие дни внимательнее относиться к своему самочувствию и соблюдать несколько простых рекомендаций:
- уменьшить физические и эмоциональные нагрузки;
- пить больше воды;
- соблюдать режим сна;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- избегать стрессов и конфликтов.
Также врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые магнием и калием — например, орехи, бананы, зелень и сухофрукты. Эти микроэлементы помогают поддерживать работу сердца и нервной системы в периоды геомагнитной активности.