АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция, англ. autonomous sensory meridian response, ASMR) — феномен восприятия, при котором определённые аудиовизуальные стимулы вызывают у человека приятные ощущения покалывания (мурашек) в области затылка — с последующим распространением по коже шеи, спины и конечностям. Проще говоря, это реакция организма на «триггеры» — например: - шёпот или тихая речь; - шуршание бумаги/целлофана; - постукивание или царапанье; - плавные движения руками; Эффект часто используют для расслабления, снижения тревожности и облегчения засыпания. При этом реакция на АСМР индивидуальна: одни люди ощущают выраженный эффект, другие — нет.