Ароматный горячий завтрак со сливочным нежным вкусом - отличное решение для начала дня!
Ингредиенты:
- Яйца - 5 шт.
- Молоко - 4-5 ст. л
- Сливочное масло - 20-30 г
- Соль - щепотка или по вкусу
- Сода - небольшая щепотка
Приготовление
1. Разбить яйца в миску. Добавить соль, соду. Взбить вилкой.
2. Добавить молоко, размешать.
3. В сковороде растопить кусочек сливочного масла. Вылить на сковороду яично - молочную смесь. Готовить на слабом огне, прикрыв крышкой, примерно 5-7 минут.
Омлет готов. Выложить порционно на блюдо. Украсить по желанию. Приятного аппетита!
В чём польза блюда?
✅ - Прежде всего, это горячий завтрак. А это важно для начала дня. Организм получает необходимое питание и заряд энергии.
✅ - Важно и то, как приготовлено блюдо. Омлет томится в сковороде под крышкой на лёгком огне. И в этом тоже есть свой плюс.
✅ - Омлет - питательное блюдо, которое содержит комплекс полезных веществ благодаря яйцам и молоку.
✅ - Содержание белка в составе блюда полноценно по аминокислотному составу.
✅ - Витамин Д в яйцах и молоке поддерживает иммунитет. Витамин А полезен для зрения и кожи.
✅ - Микроэлементы - фосфор, кальций укрепляют костную ткань, поддерживают минеральный обмен.
Когда мы едим омлет, чаще на завтрак, мы не задумываемся, насколько полезно блюдо или нет. Мы просто вкушаем пищу и восполняем энергию. Но когда еда ещё и вкусная, то это приносит удовольствие, а значит, и хорошее настроение. Вывод напрашивается сам собой.
Приготовьте полезное, вкусное, лёгкое, во всех смыслах, блюдо на завтрак, и ваш организм скажет вам "Спасибо".
Спасибо за внимание!
Друзья, а как вы готовите омлет? Поделитесь в комментариях, обсудим. Это может быть интересно и другим читателям.
Заходите на огонёк чаще. На канале уютно, атмосферно и разнообразно. Не только еда, но и музыка, разные истории. Каждый сможет выбрать для себя тему по душе и настроению.
Присоединяйтесь, подписывайтесь, рекомендуйте друзьям!
Ставьте пальчики вверх. Каждый читатель - важный и ценный!
Поддержка автора - на чашечку кофе, приветствуется.
Всегда ваша, автор Елена