Вместо приветственных строк хочу написать что я не использую Великий Пост в качестве похудения! Смысл Великого Поста совсем не в питании. Худеть я начала гораздо раньше. Многие считают что на постном рационе можно даже набрать лишние килограммы, я же хочу показать что и на постном питании можно худеть. Может быть, у меня получается не идеально, но - немного получается!
Пятница. Сегодня отмечаем папин юбилей. И вот вроде всё уже подготовлено, заранее собрано, но я всё равно не успела позавтракать. Но и чувства голода, правда, не было. Было приятно, когда тётя мужа, которая видела меня последний раз в конце декабря, заметила, что я очень похудела! А ещё было приятно наблюдать как мои финские огурчики пользуются успехом, муж даже пожаловался что ему ни одного не досталось. А ещё приятно было, когда за столом вспомнили мои фаршированные мини-перчики - я делала их однажды, потому как рецепт достаточно кропотливый, а помнят их до сих пор... В целом был очень и очень приятный день. Рацион: картошка с грибами, овощное чашушули, просто картошка фри, соления - немного совсем, сухарики из салата цезарь, немного свежих овощей, тарталетки с грибами, красное вино с минералкой. Как-то многовато, но зато вечером мы танцевали! Количество шагов: 8 446.
Суббота. День-тюлень, выдыхаем. Доедаем еду из кафе. Я лечу свой подбородок и всё остальное. Вчера, когда мы рассадили всех по такси и уже сами планировали прогуляться пешкой до дома, я споткнулась. И в тот момент я посчитала что я самая умная и смогу обмануть гравитацию и свой вестибулярный аппарат. Я решила пробежаться в заданном направлении и потом самостоятельно затормозить. Но не рассчитала траекторию и в итоге меня затормозила стена. Ссадины на подбородке, губах и кончике носа. Приятного мало, конечно. Даже есть сложно... Но я ем!!! Рацион: Картошка с грибами и чашушули - размяла всё в кашу и потихонечку съела в течении дня. Количество шагов: 1 004.
Воскресенье. Ушли гулять в парк, в сторону Ботанического сада. Погода хорошая, глупо сидеть дома. Спрятала свои царапки под лёгкий шарфик и почапала! Ольха выпустила серёжки и щёдро ссыплет золотой пыльцой, ива вся в белых почках-помпончиках. Птицы заливаются, белочки скачут по ветвям! А сколько людей вышло погреться на солнышке! Рацион: рулетики с рисом и грибами, овощные драники со свежим огурцом, чай с горьким шоколадом - бррррр!!! не очень люблю горький шоколад, но других вариантов у меня сейчас нет. Листайте фотки, там можно поискать белочку! Количество шагов: 11 201.
Понедельник. Сегодня мы решили прогуляться до наших тренажёров, проверить, как они там, без нас? Я вот что-то даже не знаю, а смазывают ли их после зимы? есть у них какой-то техосмотр, что ли? Дошли, покрутили ручки, повертели педали - вроде ничего не скрипит, ход плавный, можно начинать заниматься! Я хотела начать прям вот сейчас, но муж был против. По вечерам морозит, можно легко простыть. Уговорил, решили что отложим на неделю. Как раз - сначала повспоминаем, настроимся, а потом уже и животный белок в рационе появится. Рацион: геркулес на миндале, капустные конвертики с грибами, веганское тирамису - довольный муж принёс добычу для постящейся жены, рулетики с рисом и грибами на овощной подушке из баклажан , чай с курагой, яблоки. Количество шагов: 7 162.
Вторник. Снова гуляли. Дошли до голубя, он опять в новой шапочке. Зашли в Атак, а он теперь Ашан. Ходим по магазину, сравниваем цены, вспоминаем сколько обычно стоит тот или иной продукт. В итоге к нам подошла женщина, пенсионерка, и спрашивает - простите, а вы про какие магазины говорите? Рассказали.... Самое интересное, что все магазины есть по соседству, а она по привычке ходит в этот и даже не знала, что цены могут быть другими... Ну вот как так? Рацион: геркулес на миндальном молоке, грибной суп с перловкой, котлета из чечевицы с огурцом, овсяный десерт со вкусом лимонного тарта, веганская картошка (пирожное) - очередная добыча мужа, морская капуста. Количество шагов: 11 626.
Среда. Сегодня закрутила последние капустные рулетики. Экспериментирую с жульеном, в планах ещё несколько интересных постных рецептов. Казалось что ещё столько времени впереди и что я успею попробовать реализовать в жизнь все свои идеи, а время-то уже поджимает! Почти все мои ссадины сошли, чувствую себя белым человеком, но бепантеном всё ещё пользуюсь. Рацион: грибной суп, чечевичная котлета с тушёной капустой, морская капуста, постный жульен, салат из свежих овощей, горячий бутерброд с помидоркой и растительным пармезаном, зелёный чай, курага, мюсли с шоколадом. Количество шагов: 9 661.
Четверг. Весь день доедала капустные рулетики. Всё! От души наелась тушёной капустой, можно сказать - сезон закончила. Заметила что забываю указывать в рационе чай, цикорий, да и про воду стала забывать. Да и фрукты не все указываю. Но по питанию всё время держу себя в рамках пищевого окна, можно сказать, окончательно вернулась к интервальному голоданию. Теперь у меня даже фруктов нет в запрещенное время - только вода. Рацион: клубника с сахарной пудрой, пирожные Муравьешкино - отругала мужа, попросила больше пока не покупать ничего сладкого! целый день доедаю капустные рулетики, жареный сельдерей с овощами, томатный сок и солёные фисташки. Ой, зря я, наверное, поела солёного накануне контрольного взвешивания! Но очень захотелось. Количество шагов: 4 442.
Последнее моё взвешивание показало 82,4 кг. И так как мой вес за последние пару недель уж очень резво стал меняться в меньшую сторону - я подсознательно жду плато. А вчера ещё вечером и солёные фисташки были! Поэтому я была готова к любой цифре, и даже - к положительной динамике. Но весы показали 81,9! Муж говорит - вооооот, а если бы ты не ела солёного, то было бы ещё меньше! Я знаю, что у меня планка стоит на 75 кг, но вот прямо сейчас я очень жду веса в 80 кг!!! Мне кажется, что там, за 80 кг, будет проще... посмотрим....