Воскресенье 22.03.26
Утро началось в 8:30, похоже выспалась. Вставать не хотелось, но вспомнила, что сегодня у меня взвешивание. Подскочила и на весы. Ура, за неделю минус 1.1кг. Сработал мой эксперимент, я увидела на весах цифру 7. Соскочила наконец-то из восьмидесятых.
Я терпела целую неделю, не взвешивалась. Это отсутствие контроля веса заставляет быть более ответственной в питании.
Не ела после 19:00, старалась укладываться в лимит калорий и не переедать по жирам. С водой у меня проблем нет, пить я хочу всегда, на работу беру 1.5 литра воды.
На этой неделе включила пешие прогулки, в обеденный перерыв хожу домой, это не только для похудения, а для нормальной работы сердца, по рекомендации врача.
Ну и чаепитий не было с коллегами, то я в отъезде, то на работе какие-то мероприятия и проверки. Постараюсь эту неделю не сбрасывать темп. Моя цель минус 0.5 кг в неделю.
В обед ездила со свекровью в город: в аптеку, по магазинам.
Купила себе всё что выписал врач невролог, потратила около четырёх тысяч. Завтра начну лечение. Хорошо что альфа банк дал мне 14% кэшбека в этом месяце на аптеки. Это моя карта фаворит в марте.
Продукты тоже покупаю только с неё.
На улице солнечная погода, снега ещё много, но он заметно осел.
Воды нет совсем, вся видимо уходит в землю. В такую погоду только гулять.
Приехали со свекровью домой, разобрала покупки.
Опять почти на три тысячи вышли покупки.
В "Победе" яйца очень дорогие, за десяток 156 р.
Заехала в магазин "Хорошее дело ", взяла 50 шт, по 98 р. за десяток. Мама сказала что в магазине "Красное Белое" они были по 73 р. Вобщем к Пасхе запаслась, цены летят ввысь, непонятно какая цена будет ближе к празднику. У нас и так яйца хорошо в еду идут. Два десятка в неделю точно уходит.
Вечером решила позвать подругу на прогулку.
Договорились на шесть часов. Я занялась домашними делами, убралась на кухне, убрала сухое бельё. Еду сварила за час.
- Рис с курицей и овощами
- Суп с фрикадельками
- Салат: тунец, картофель, яйца, огурец, ещё добавила лук и зелёный горошек.
Салат получился вкусный.
Младший практически весь день на улице, прибежит на минуту и опять к друзьям. Дочь тоже позвали гулять вечером.
Я собралась и поехала в город к подруге, здесь всего десять минут езды. Вот только машина в последнее время не так работает, лишь бы была на ходу.
Погуляли мы хорошо, вот только настроение пропало.
У подруги мама болеет, онкология, на душе плохо. Обнаружили уже поздно, осталось несколько месяцев. Узнали только два месяца назад. Очень всё это тяжело.
Опять говорили на нашу с ней больную тему, как мы мечтаем жить в городе.
К вечеру совсем холодно стало, домой я приехала в восьмом часу.
Нужно готовиться к завтрашнему дню, морально тоже. Последняя неделя месяца меня пугает, объем работы нужно сделать большой и если вдруг коллега не передумает увольняться, то мне ещё делать ревизию передачу, что сейчас вообще не кстати.
Спасибо, что дочитали!