🚨ОСТОРОЖНО, ЖЕРТВЫ МАРКЕТИНГА🚨
Наблюдаю сейчас за новой религией «осознанных» биохакеров: они торжественно размешивают ложечкой в стакане с водой порошок за 5000–7000 рублей, который называется «гидролизованный коллаген», и чувствуют себя богами антиэйдж-медицины.
Ребята, я вас люблю, но вы пьете дорогую вкусовую добавку с аминокислотным профилем ниже плинтуса.
Давайте включим логику и уберем флер магии.
Миф: «Коллаген в баночке — это строительный материал для суставов и кожи».
Реальность: Любой белок, который вы съели, кишечник разберет на «Лего» — аминокислоты. Ему плевать, лежал этот белок в коробке с надписью «Hydrolyzed Marine Collagen» или был внутри яйца.
Теперь внимание, цифры (Биохакеры, которых я снимал для ваших ютубов - сорян):
🥚 Одно куриное яйцо (категория С1):
— Содержит 6–7 граммов белка.
— Аминокислотный профиль эталонный. Там есть всё: триптофан, метионин, цистеин. Это полноценный белок с высочайшей биодоступностью (яйцо усваивается на 95–98%).
— Организм сам решит: из этих «деталек» ему построить коллаген для связок, или гемоглобин, или антитела для иммунитета.
💸 Дорогой пакетик «морского коллагена» (10 г) или любого другого, который вы вы втираете своим подписчикам:
— Содержит 9–10 граммов белка.
— Аминокислотный профиль ущербный. Там много глицина и пролина, но катастрофически мало метионина и триптофана. Это неполноценный белок.
— Чтобы усвоить эту банку и построить из нее что-то полезное, вашему организму придется выдернуть недостающие аминокислоты из ваших же мышц или из другой съеденной еды.
Итог по аминокислотам:
По содержанию полезного белка 1 яйцо = 1 дорогому пакету коллагена.
Но яйцо при этом еще и даст вам витамины А, D, Е, холин, селен и здоровый жир для усвоения.
Почему же блогеры продают вам порошок?
Потому что на яйце не заработаешь 5000% маржинальности.
Вам впаривают историю про «особый» гидролиз, чтобы вы думали, будто пьете «эликсир молодости». Но ваш ЖКТ вообще не отличает молекулу глицина из рыбьей шкурки от молекулы глицина из омлета.
Я не против коллагена как такового. Я против идиотии, когда люди пьют «коллаген» на голодный желудок, веря, что это чудо-средство, и при этом пренебрегают нормальным полноценным питанием, потому что «там же нет магической банки».
Биохакер — это тот, кто думает головой, а не тот, кто скупает всю полку в Айхербе, переклеивает этикетку и продает ее с умным видом заявляя что он отец русского биохакинга.
Съешьте яйцо.
Оно дешевле, честнее и по факту дает тот же самый (а на самом деле — более полный) набор для синтеза коллагена в вашем организме.
P.S. Если очень хочется пить красивую жидкость из стакана ради ритуала — выпейте костный бульон. Там хотя бы вкус настоящий, а не химический персик. 🍳🧬
P.S.2. На фото копченые перепелиные яйца из перекрестка меньше чем за 200 руб. Шах и мат паразиты 🧨
