Или как правильно лежать в строну своей мечты.
Фантазии на тему прошлой статьи о помидорах в тайм-менеджменте:
Метод хороший, но не всегда есть возможность им воспользоваться. Некоторые задачи невозможно впихнуть в тридцатиминутные отрезки. Но вот, сама суть - концентрация сил и внимания на выполнении определённой задачи - прекрасно масштабируется. Я обычно посвящаю целый год наведению порядка в какой-либо сфере.
Год работы на мечту
Приблизительно к марту уже начинаю понимать чему следует уделить особое внимание. И потом весь год живу через призму поставленной задачи. То есть, стараюсь смотреть на рутину, как на то, что помогает или мешает получить результат. Например, 2021 был посвящён снижению веса. И почти целый год это направление было приоритетным. Результатом я осталась довольна. Этот походу будет посвящен висякам в целом. Слишком много накопилось дел, которые болтаются цветами в проруби, вытягивая драгоценную энергию.
Откуда берется цель?
Обычно, приходит как-то сама. Причём, я могу придумать в новогоднюю ночь одно направление, а в марте все резко и вдруг меняется. Так опытным путём я пришла к выводу, что мой Новый год начинается весной. К этому моменту события выстраиваются в такую конфигурацию, что промахнуться вряд ли получится. Слишком все очевидно.
Вот, сейчас во-первых, жутко раздражает количество незаконченных дел. Я о них буквально спотыкаюсь не один раз в день. Во-вторых, прошлый год наглядно продемонстрировал, как они мешают появлению новой работы. А эту проблему рано или поздно все равно придётся решать. И лучше, чтобы к этому моменту ничего не отвлекало. Хотя бы в первое время, когда идёт адаптация.
Когда сфера проседает
Такое упорство в работе над задачей нужно обычно в тех случаях, когда что-то требует особого внимания. Или развалилось совсем или уперлось в потолок. То есть эта мера - кризисная. Если все в жизни налажено и идет своим чередом, то висякам можно удалять внимание раз в месяц или в год. Опять же опытным путём я для себя вычислила самый подходящий момент: январь - февраль. Когда праздники отгуляны и до весны есть время подтянуть хвосты.
Но можно не доводить до целого месяца работы. Устраивать разгрузку еженедельно или в конце каждого месяца. Это позволит не накапливать висяки в таких количествах и сохранит уровень энергии.
Как правильно лежать в сторону мечты
Сейчас немного о том, как обычно устроен год работы с определённой сферой.
Все же знают фразу, что когда у тебя есть цель или мечта, то нужно к ней бежать.
Не можешь бежать, иди!
Не можешь идти, ползи!
Не можешь ползти, лежи...
Я всегда пользуюсь этим принципом, когда выбираю направление на год. Все делается для получения результата. Но не всегда это значит, что нужно пахать 24/7, как раб на галерах. Этот принцип больше о том, что нужно каждый день делать хоть чуть-чуть.
Делай что можешь, но каждый день!
А если нет времени и сил, то буквально лежи в строну мечты. Ученые доказали, что мозг не видит разницы между нашими фантазиями и реальностью. И если лежа на диване прокручивать в голове нужные действия, то это тоже внесет посильный вклад:
- Сделает ситуацию знакомой для мозга
- Уменьшит сопротивление новому
- Подскажет, на что следует больше обратить внимание
- Высветит слабые места, на которые лучше сомки подстелить
- Поможет прокачать мотивацию
- Добавит уверенности
- Включит желание встать и сделать...
Но тут тоже есть свои нюансы. Чаще всего мы в голове не прокручиваем действия, а накручиваем себя, повышая давление. Ищем причины не делать, потому что обязательно провалимся и опозоримся. И это совсем не помогает. Если не получается остановить поток негативных сценариев, то лучше научить мозг задавать вопрос: " Что я с этим могу сделать?". И не поддаваться на провокации, отметая панические вопли.
Второй момент, нужно постараться не скатиться в Маниловщину. В пустые мечты и оторванные от жизни фантазии. Учимся заземляться и держать фокус внимания на определённых задачах.
Третий момент кроется в том, как привык работать наш мозг. Он не любит на самом деле досконально прокручивать что-то. Обратите внимание, как мы обычно фантазируем. Есть начало и сразу конец. Ну, типа, там походу разберёмся... Не разберёмся. Там самое важное. Поэтому силой заставляем вернуться и пройти мысленно путь заново. Весь от начала до конца. С подробностями. И лучше сразу записывать идеи или делать определённые действия.
Тогда от лежания будет одна польза.
Пробовали лежать в строну мечты?
