«Потратила 96 000 рублей на 16 сеансов вместо обещанных 7. Разбираюсь, почему гипнотерапия не сработала в моём случае и когда она всё-таки может быть полезна».
Хочу сразу сказать: эта история — не реклама и не антиреклама гипноза. Просто мой личный опыт, который оставил много вопросов. Возможно, он поможет кому‑то избежать подобных ошибок или лучше понять, как работает гипнотерапия.
Как я оказалась у гипнотерапевта
Я увлекаюсь психологией, но никогда не работала с психологами лично — до одного случая. Осенью прошлого года я пошла на кастинг в массовку. Отбор проводил некий С. Д. (будем его так называть). Среди заданий было вспомнить самый грустный момент в жизни и, если получится, заплакать.
Для меня это было несложно: в 2020 году я потеряла папу, а через полгода — брата. Я описала последний телефонный разговор с братом — он был из больницы перед операцией, после которой он не вышел.
После кастинга С. Д. подошёл ко мне, посочувствовал и сказал, что он психотерапевт, практикующий гипноз. Он предложил проработать мою травму, сказал, что понадобится примерно 7 сеансов. В тот момент это казалось волшебной пилюлей — и я согласилась.
Важный момент: оплату нужно было внести вперёд. Так 6 000 рублей ушли за первый сеанс.
Что было на сеансах
Первый сеанс — обычная беседа. Специалист расспрашивал о детстве, самооценке, отношениях с мужчинами. Всё стандартно.
Второй сеанс — сам гипноз. Я жутко боялась: не понимала, буду ли в сознании, буду ли говорить, не выдаст ли подсознание что‑то странное.
Процесс выглядел так:
- первые полчаса — погружение в транс: я смотрела на огонёк, слушала звук маятника и голос терапевта;
- затем — внушения: «Прошлое больше не беспокоит», «Скоро начнёт улыбаться фортуна», «Организм запустит ресурсы, обмен веществ улучшится, вы начнёте худеть».
После первого сеанса я действительно почувствовала прилив сил и хорошее настроение. Подумала: «Вот оно, чудо!»
Но от следующих сеансов такого эффекта уже не было. А их становилось всё больше: вместо обещанных 7 я прошла 16 за 4 месяца (раз в неделю). В последний месяц я уже собиралась сказать, что это последний визит, но… снова платила и уходила до следующего раза.
В итоге я всё-таки смогла остановиться и сказала, что больше не могу оплачивать сеансы. Результата не было.
Почему гипноз мог не сработать? Разбираемся вместе
После этого опыта я начала изучать тему и поняла, что есть несколько возможных причин:
‼️Неподходящий метод. Мои травмы (потеря близких) требуют глубокой проработки, а гипноз — лишь вспомогательный инструмент.
‼️Квалификация специалиста. Не все, кто называет себя гипнотерапевтом, имеют нужную подготовку.
‼️Моя гипнабельность. Возможно, я просто не очень восприимчива к гипнозу.
‼️Нереалистичные ожидания. Гипноз — не волшебная таблетка, а часть работы над собой.
‼️Фокус на «побочных» целях. Внушения про похудение и удачу отвлекали от основной проблемы.
Когда гипноз всё-таки помогает?
Исследования показывают, что гипнотерапия может быть эффективна при:
✅ тревожности и стрессе;
✅ бессоннице;
✅ подготовке к медицинским процедурам;
✅ некоторых фобиях.
Но важно понимать: гипноз работает не для всех и не во всех случаях. Мой опыт оказался неудачным, но я не хочу говорить, что гипноз — это обман. Возможно, кому‑то он действительно помог.
А у вас был опыт гипнотерапии? Сработало или нет?
Поделитесь в комментариях — давайте обсудим!
Подписывайтесь на мой канал , там много всего интересного.