Мы — это то, что мы о себе знаем, верно? Но задумывалась ли ты когда-нибудь, что этот «набор знаний» — всего лишь архив старого опыта, который давно перестал быть правдой?
Чаще всего наше мнение о себе базируется на том, что с нами случилось когда-то. Но жизнь меняется, а мы продолжаем тащить за собой пыльные мешки прошлых неудач.
Ловушка прошлого опыта: История Ани
Давай на примере. Вот есть Аня. Раньше она знала о себе, что она — трудоголик, она умеет зарабатывать, и деньги всегда легко шли к ней в руки. Но потом случился кризис, пандемия, сокращение. Аню уволили.
С этого «тягостного» увольнения у неё началась череда испытаний: кредитки, бесконечные отказы на собеседованиях, походы по компаниям, где её не ценили. И в итоге Аня отчаялась. Она вернулась на одну из своих прежних работ с очень низкой зарплатой. Она недовольна этим положением, ей плохо, но она верит: «учитывая прошлый опыт, мне приходится оставаться здесь, иначе я вообще всё потеряю».
Понимаешь? События прошлого сформировали её новое «знание» о себе. И теперь её выбор ограничен этим знанием.
Кто нашептал тебе, какая ты?
Наше мнение о себе формируют не только события, но и чужие голоса. Вспомни родителей, которые говорили нам всё, что им в голову взбредет: «Ты неряха», «Ты гений», «Школа — это самое важное». Мы росли, впитывая эти утверждения, и теперь они — часть нашего фундамента.
Но что, если этот фундамент мешает тебе строить жизнь мечты?
Если ты чувствуешь, что жизнь летит в трубу, я предлагаю тебе сделать одно мощное упражнение.
Практика «Круг личности»: Как изменить установки подсознания
Возьми лист бумаги и нарисуй круг. Раздели его на несколько секторов:
• Это Я
• Моя любовь
• Мой успех и реализация
• Мои деньги
• Мое здоровье
• Мои навыки мой ум
Шаг 1. В каждом секторе напиши всё, что ты о себе знаешь. Пиши всё, что приходит на ум, не фильтруй. Тебе нужно хотя бы 10 разных установок на каждый сектор.
Шаг 2. Теперь посмотри на этот список и подумай: откуда взялась эта установка? Это действительно твой опыт или голос мамы/учительницы/бывшего начальника?
Шаг 3. Самые негативные и неприятные мысли рассмотри детально. Вспомни то событие из прошлого и честно спроси себя: «А так ли это на самом деле СЕЙЧАС?».
Как переписать себя: Пример Кати
А теперь — самое важное. Эти установки нужно переписать. Но не просто «в позитивном ключе» (это не работает), а так, чтобы это дало тебе ресурс для будущего.
Вот Катя. Она росла без отца. По всем «стандартам» считается, что у таких девочек должны быть проблемы в отношениях. Но у Кати — бунтарский дух. Она с детства решила: «Я легко нахожу общий язык с достойными людьми. Мой отчим заботился обо мне лучше отца. Развод — это нормально».
Катя жила с этими установками и действительно находила шикарных, обеспеченных, умных и красивых мужчин. Её «знание о себе» помогло ей построить ту жизнь, которую она хотела, вопреки статистике и чужим мнениям.
Твой новый старт
Я предлагаю тебе стереть себя из памяти. Стереть всё то, что тебе больше не помогает и не служит.
Всё, что ты о себе «знала» — это просто старые файлы. Они битые. Они не работают.
Возьми чистый лист и напиши новую инструкцию к самой себе. Кто ты сегодня? Куда ты идешь? На что ты способна, если забудешь о своих «неудачных» попытках в прошлом?
И помни:
Скоро твой путь озарится самой большой звездой
Может поэтому сейчас он такой тернистый
И если тебе мерещится,что ты совершенно пустой,
То может быть ты совершенно
чистый?
( цитата Яна Мкр)
Обнимаю, твоя Си.