Подростки часто не самые приятные люди, даже для своих родителей (или особенно для них). Они могут быть резкими. Постоянно спорят или, наоборот, молчат и только огрызаются, делают всё по-своему. Но стоп! Это не потому, что подростки хотят вас задеть. Просто так они взрослеют: пробуют границы, защищают своё мнение, справляются с эмоциями, как умеют.
Но как не сорваться в ответ?
1. Сначала про себя.
Важно не реагировать сразу. Если чувствуете, что закипаете, лучше выйти из комнаты, чтобы немного остыть. Попробуйте понять, что именно вы чувствуете: злость, обиду, раздражение. Это уже немного снижает накал эмоций.
Можно помочь себе простыми вещами:
- подышать: вдох на 4, выдох на 6 (банально, но вы попробуйте!),
- умыться холодной водой,
- пройтись или просто сменить обстановку.
2. В моменты ссоры легко принять все грубости на свой счёт, но на самом деле подростку просто сложно.
Грубость часто появляется из-за усталости, перегруза или внутреннего напряжения. Это не попытка вас унизить, а скорее про его внутреннее состояние.
3. Говорите, когда вам станет спокойнее
Когда эмоции улягутся, можно идти разговаривать.
Сначала показать, что вы его понимаете:
«Я вижу, что ты злишься».
А потом спокойно обозначить границу:
«Ты можешь злиться, но оскорблять и хамить — нет».
Главное: сначала привести в порядок свои эмоции и только потом что-то требовать от ребёнка. Тогда разговор действительно работает, а не превращается в новый конфликт.
Разбираем разные ситуации и учимся помогать себе и обсуждать их с ребёнком без скандала.