Брянцы, которым подорвал память коронавирус, могут ее укрепить. Для этого врачи советуют обратиться к особым продуктам.
Терапевт Александр Козлов рассказал «Ленте ру», что первая в списке полезных продуктов − жирная морская рыба. Сельдь, скумбрия, лосось полезны потому, что мозг примерно на 60 процентов состоит из жиров, а докозагексаеновая кислота, которая содержится в рыбе жирных сортов, играет главную роль в поддержании структуры нейронов.
Кроме того, память укрепляют темные ягоды − черника, ежевика. Они богаты антоцианами. Эти антиоксиданты защищают клетки мозга от окислительного стресса.
Помогает и листовая зелень. Тех, кто часто ее ест, выглядят на 10-11 лет моложе сверстников.
Брянских детей повели прямым путем к эпидемии сахарного диабета.