Наступила весна, а с ней, как считают некоторые, и авитаминоз. Это значит, что в аптеках значительно выросли продажи недешевых витаминных комплексов.
Что такое авитаминоз?
Авитаминоз – это состояние, возникающее в результате длительного дефицита витаминов в организме. Уровень витаминов критически низок или они отсутствуют. Встречаются такие заболевания редко в современных условиях, так как большинство людей получают достаточное количество витаминов из разнообразного рациона.
Классические авитаминозы
Почему возникает авитаминоз?
1 группа - это люди, которые следуют очень строгим диетам или исключают целые группы продуктов длительное время. Страдают серьезными психическими расстройствами.
2 группа - это люди, которые имеют ограниченные возможности для получения питательных веществ в силу отсутствия продуктов питания. Сюда можно отнести население стран, в которых по экономическим и политическим причинам возникает голод.
3 группа - заболевания, которые критически нарушают всасывание и усвоение витаминов.
Во всех вышеприведенных случаях, дополнительный прием витаминных комплексов не решит проблему, не восстановит дефицит других питательных веществ и не вылечит основное заболевание. Такие состояния лечатся под строгим контролем группы врачей, и успех лечения не гарантирован.
Гиповитаминозы
В современном мире чаще встречаются гиповитаминозы. Гиповитаминоз - это частичный дефицит одного или нескольких витаминов. Он не имеет ярко выраженной симптоматики.
Вот основные симптомы, которые приписывают гиповитаминозам:
- Быстрая утомляемость, раздражительность, нарушения работы нервной системы.
- Постоянная усталость, развитие анемии, ухудшение памяти и когнитивных способностей.
- Общая слабость, ослабление защитных сил организма, появление проблем с кожным покровом.
- Частые простудные болезни.
Однако, на такие размытые симптомы можно "натянуть" практически любое заболевание. И если вы обнаружили у себя подобное, не бегите в аптеку или сдавать кровь на витамины, а обратитесь к терапевту за консультацией. Врач назначит необходимый минимум исследований и консультации других специалистов. Возможно, за такими симптомами стоит конкретное заболевание.
Причины гиповитаминоза
- Несбалансированный рацион питания
- Гиповитаминоз, как симптом другого, не диагностированного заболевания
- Гиповитаминоз на фоне имеющихся хронических заболеваний
- Гиповитаминоз, связанный с повышенной потребностью организма при активном росте, беременности, временном изменении питания и интенсивных нагрузках.
Выводы
Если вы здоровы и полноценно питаетесь, то дополнительные витамины вам не нужны.
Если у вас есть заболевания, лечите их у своего доктора, возможно он назначит вам какой-либо витамин или их комплекс.
Берегите свое здоровье пока оно есть!
Подписывайтесь на канал и предлагайте интересные темы для публикаций в комментариях.