562,6 тыс подписчиков

"Вы рецепторы обманываете": доктор Мясников обрадовал больных диабетом

2 дня назад2 дня назад

139

1 мин

Доктор Александр Мясников привел несколько рекомендаций для людей, страдающих диабетом второго типа, и разрешил есть некоторые продукты. Первое правило — контроль калорийности, заявил кардиолог в эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». Не нужно погружаться в сложные вычисления, достаточно придерживаться установленной врачом нормы в 1800 ккал. Второе — подсчет углеводов. В этом помогут специальные приложения и таблицы. Третье — отказ от сахара. Многие полагают, что сахарозаменители — безопасная альтернатива, однако врач рекомендует отдавать предпочтение натуральным продуктам. Например, можно позволить себе чайную ложку меда без горки или небольшой кусочек горького шоколада с высоким содержанием какао. «Да, сахар не поступает, но вы рецепторы обманываете, а инсулин подлетает», — пояснил медик. Также врач разрешил употреблять в небольших количествах алкоголь — бокал красного вина. Эти рекомендации основаны на международных стандартах для людей с диабетом. В рацион можно вк

Доктор Александр Мясников привел несколько рекомендаций для людей, страдающих диабетом второго типа, и разрешил есть некоторые продукты.

Первое правило — контроль калорийности, заявил кардиолог в эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». Не нужно погружаться в сложные вычисления, достаточно придерживаться установленной врачом нормы в 1800 ккал.

Второе — подсчет углеводов. В этом помогут специальные приложения и таблицы.

Третье — отказ от сахара. Многие полагают, что сахарозаменители — безопасная альтернатива, однако врач рекомендует отдавать предпочтение натуральным продуктам.

Например, можно позволить себе чайную ложку меда без горки или небольшой кусочек горького шоколада с высоким содержанием какао.

«Да, сахар не поступает, но вы рецепторы обманываете, а инсулин подлетает», — пояснил медик.

Также врач разрешил употреблять в небольших количествах алкоголь — бокал красного вина. Эти рекомендации основаны на международных стандартах для людей с диабетом.

В рацион можно включить даже макароны — но только те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы.

Фрукты также должны присутствовать в меню диабетика, но их выбор должен основываться на гликемическом индексе. Например, виноград и клубника, вопреки распространенному мнению, содержат мало калорий и могут быть включены в рацион.