Почему ЗОЖ может ударить по психике, объяснила клинический психолог Елизавета Куликова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Погоня за идеальными параметрами и отменным здоровьем может привести к развитию депрессии, тревожности, пищевым расстройствам и истощением. «Здоровый образ жизни — это модное поле интереса в настоящее время. Сейчас спорт и декаф кофе (без кофеина) — это про счастье и долголетие. Однако это только позиционирование, и даже с полезными привычками в виде регулярного спорта, регламентированного сна и сбалансированной диеты нужно быть аккуратнее и не переигрывать. Погоня за „ЗОЖ“ может повлечь за собой развитие депрессии, тревожности, пищевых расстройств и истощения», — сообщила Куликова. Это происходит из-за стресса от резкого изменения образа жизни, неправильно подобранных физических нагрузок и диеты, а также риска развития деструктивного восприятия, когда вокруг идеи ЗОЖ крутится вся жизнь. «Во-первых, резкое переключение на ЗОЖ — стрессовый фактор. Органи