🔤🔤🔤🔤➖3️⃣
🏔️ Кольцо Аннапурны
Нгавал - Пещера Гуру Ринпоче - Нгавал - Брака
📈 3660м → 4020м → 3470м
Утром проснулись нормально, позавтракали и решили сделать радиальный выход к Пещера Гуру Ринпоче.
Подъём занял около пары часов. Тропа идёт вверх, местами по камням и ступеням, набор чувствуется.
В саму пещеру лезть не стали - вход очень узкий и уходит вниз непонятным образом. Несмотря на то, что внутри есть свет, как туда спускаются - не совсем понятно. Решили не рисковать и вернуться обратно.
Этот выход сделали больше для акклиматизации - поднялись с ~3660 м до ~4020 м и вернулись обратно в Нгавал.
Спустились, попили чай, немного перекусили и пошли дальше в сторону Браки.
Дорога шла с лёгким спуском, но всё равно местами устаёшь - особенно после радиалки. Прошли серпантины, красивые участки с хвойным лесом, снова открывались виды на горные массивы.
По пути виднелись
Аннапурна II
Аннапурна III
Аннапурна IV
Гангпурна
Тиличо пик
Писсанг пик
В Браку пришли уже ближе к закату. В паре лоджей не оказалось мест, в итоге остановились в hotel Buddha.
Поужинали - дал бат с мясом яка (с добавкой, конечно) и имбирно-лимонный чай.
🤒 По самочувствию:
утром состояние было нормальное, небольшая головная боль, но быстро прошла.
На радиалке высота ощущалась, но спокойно - иногда было лёгкое головокружение, без жёстких симптомов.
Переход в Браку прошли без проблем, шли в спокойном темпе.
К вечеру усталость есть, но в целом состояние нормальное. Голова не беспокоит, аппетит хороший.
Похоже, организм начинает понемногу адаптироваться, но пока рано делать выводы.
📌 Интересный факт
Гуру Ринпоче (Падмасамбхава), в честь которого названа пещера, считается основателем тибетского буддизма.
По легендам, он медитировал в гималайских пещерах и “укрощал духов”, распространяя учение в этих суровых местах.
📊 Данные за день
Маршрут:
• Радиалка: Нгавал → пещера → Нгавал - 2.22 км
• Переход: Нгавал → Брака - 7.68 км
• Шаги: 22 764
Время:
• Радиалка: 2ч в движении / 3ч общее
• Переход: 3ч в движении / 4ч общее
Высота:
• 3660 м → 4020 м → 3470 м
Состояние:
☀️ Утро:
• Пульс: 81
• Кислород: 96
• Состояние: норм, лёгкая головная боль
🏔️ День:
• Состояние: местами головокружение, в целом спокойно
🌒 Вечер:
• Пульс: 90
• Кислород: 84
• Усталость: 6/10
• Голова: в норме
🧭 КАРТУ МАРШРУТА ПОДГРУЖУ ПОЗЖЕ
p.s.: фото с телефона
