2 апреля 2026, четверг.
Заболела(( Поэтому плюсом к еде и питью ещё будет нефиксированное количество воды + лекарства.
***
Завтрак в 8:00:
2 апреля 2026, четверг.
Заболела(( Поэтому плюсом к еде и питью ещё будет нефиксированное количество воды + лекарства.
***
Завтрак в 8:00:
кофейный напиток (300 мл) около 82,8 ккал
шоколад с коньяком (20г) 100 ккал.
*
Сил нет, а надо что-то готовить...
*
Перекус в 12:00:
1 киви около 47 ккал.
*
Обед в 12:40:
картошка жареная (182г) около 368 ккал + хлеб (45г) около 100 ккал + редис (2 шт) 6 ккал + помидор 12 ккал
чай чёрный сладкий (100 мл) около 25 ккал.
Ужин в 18:20:
картошка жареная – доела (140г) 283 ккал + хлеб (42г) 93 ккал
1 лимон около 31 ккал.
***
Итого 1147,8 ккал в сутки.