Поперечное плоскостопие — это деформация переднего отдела стопы, при которой она «расползается» вширь. Большой палец постепенно уходит в сторону, появляется характерная «косточка», а опора на стопу меняется. Именно этот вид плоскостопия чаще всего встречается у женщин.
Если ничего не делать, со временем могут появиться:
• постоянная боль и усталость в стопах,
• нарушение походки,
• проблемы с суставами пальцев,
• мозоли и вросшие ногти.
Балет даёт отличную подвижность и силу стопам, но при этом часто становится одной из причин развития поперечного плоскостопия.
Что делать?
Многие ортопеды в такой ситуации рекомендуют просто бросить занятия. Но есть и другой путь — грамотно работать с поперечной аркой стопы и постепенно возвращать ей правильную форму.
Ниже — одно из эффективных упражнений для восстановления.
✅ Полный комплекс из упражнений, которые помогает при поперечном плоскостопии у танцовщиц, в закрытой группе по подписке.
