Ты выдержал три недели. А сегодня — одна минута слабости, и всё рухнуло.
И сейчас внутри не просто стыд... но и разочарование, злость... такая тяжёлая, что нечем дышать. Дочитай этот абзац до конца. Если хотя бы три пункта про тебя, эта статья написана для тебя. Если да — читай дальше. Здесь не будет воды. Будет разбор одного конкретного случая и протокол, который останавливает падение. Анна, 34 года. Обратилась с запросом: «переедание на фоне эмоций». Терапия — 4 месяца. Анна три недели соблюдала все рекомендации по терапии расстройства пищевого поведения(компульсивное переедание). Без жёстких диет. Без запретов. Просто ела, когда голодна, останавливалась, когда сыта. На 22-й день случилось событие. Не катастрофа. Обычная рабочая ситуация: несправедливая критика от начальника. Анна пришла домой, открыла холодильник и съела торт. Целиком. Потом чипсы. Потом ещё. Стандартный совет «ну, бывает, не ругай себя, завтра начнёшь сначала» привёл к тому, что Анна… сорвалась снова. На следующий
Публикация доступна с подпиской
Скорая помощь для психики