Не нашла, кто сказал - и не помню, где прочитала;
Но это было написано про книги 📚
И для меня как для человека склонного к зависимостям любовь к чтению - отличный выход.
Читать я полюбила еще в детстве - с книги «Капитан Сорви-голова» Луи Буссенара, которую мне посоветовал папа.
И если раньше людей удивляло, что я везде хожу с томиком - то теперь благодаря форматам аудио и EPUB я просто не палюсь, что я всегда с книгой. Очень удобно.
Еще я очень любила читать журналы: любимыми были Cosmopolitan (чтобы узнавать последние тенденции в макияже) и Esquire (для души).
Сейчас журналы мне заменяет интернет - очень здорово, что теперь можно не ждать выхода нового номера.
Эскапизм - это побег от реальности.
Но мне больше понравилось объяснение, что это один из механизмов адаптации, помогающий психике переключиться, снять стресс и восстановить баланс.
Это не стремление уйти от реальности - а естественная способность психики защищаться от перегрузок, которыми в современный динамичный мир снабжает нас в огромном количестве.
Просмотр фильмов/сериалов, видеоигры, спорт, путешествия, медитации - видов полезного, не вредящего здоровью эскапизма можно найти много.
Просто я сейчас выбираю чтение.
Книги я читаю и слушаю преимущественно на английском в форматах аудио и EPUB - и после прочтения выкладываю в свое сообщество ВКонтакте, где их можно скачать абсолютно бесплатно 🆓