В чем разница между чувством вины и ответственностью?
Казалось бы, какая может быть связь между чувством вины и ответственностью, ведь эти понятия как будто из разных областей.
Действительно, чувствовать вину чаще всего мы будем из нашей детской части, а вот брать ответственность за происходящее/случившееся – это что-то на взрослом (о чередовании ролей Ребёнка, Родителя и Взрослого я писала в статье «Как управлять своей жизнью с помощью транзактного анализа?»)
Приведу пару примеров.
I. Вы – юрист в компании, отправили иск не туда. Ошиблись с адресом, но не заметили этого и ждете повестку или иные документы, подтверждающие, что дело идет своим чередом. Ваш начальник и другие заинтересованные лица частенько спрашивают: «как дела с этим делом?». В один прекрасный момент Вы понимаете, что ошиблись. Вам становится страшно и стыдно, Вас мучает чувство вины.
II. У Вас плохое настроение, Вы сказали незаслуженно резкие слова любимому человеку/ребенку/родителю. Чуть позже Вы осознаете, что переборщили. Вы испытываете чувство вины.
Чувство вины заставляет замереть, оно как топкое болото: неприятное, неустойчивое, хочется побыстрее от него избавиться.
Оставаться в нем надолго опасно. Куда лучше взять себя за руку, вывести на ровную почву взрослости и искать пути решения проблем.
В первом случае Вы признаете свою ошибку и исправите её: поскорее подготовите новые документы и максимально ускорите процесс их доставки и приема, возможно, даже за свой счет.
В втором случае Вы извинитесь, объясните причину своей резкости, возможно, договоритесь на будущее о каком-то кодовом слове, которое можно будет произносить в случае, когда с Вами лучше пока не начинать разговор. («я говорю «кактус», и это будет означать, что сейчас не время выяснять отношения, потому что внутри меня происходит буря, и она не связана с тобой»)
Вина = чувство, которое чаще всего ведет к ничегонеделанию
Ответственность = искать пути решения проблем
Вина = пассивность
Ответственность = активность
Вина = замереть
Ответственность = думать и действовать
«Действия – это самый результативный путь к абсолютной победе над чувством вины. Осваивая новые модели поведения, новые знания, развивая свое мировоззрение вы ежедневно обновляетесь. Мало знать – важно делать. Вы мудры ровно настолько, насколько ваши знания применяемы в жизни. В работе над чувством вины нужна самая обыкновенная житейская мудрость – умение жить каждый день с радостью и в действии.»
Хватит обвинять себя. Как навсегда избавиться от чувства вины | Тарарина Елена
