Ребенок, взрослый, родитель. Тот кто умеет адекватно жонглировать эти ролями, - управляет жизнью.
Основоположник транзактного анализа Эрик Берн взял за основу формулу, согласно которой в нас постоянно существует три роли (эго-состояния):
- ребенок
- взрослый
- родитель
Если одно из эго-состояний захватывает человека, появляется личностный дисбаланс.
Например:
- доминирующий Взрослый - это рациональный и бесчувственный человек,
- доминирующий Ребенок -напротив, игривый и несоблюдающий правила бунтарь.
Важно найти баланс, но для начала разберем каждую роль подробнее:
1) Ребенок - это наша эмоциональная часть. Она стремится к получению удовольствия, спонтанным и свободным проявлениям, творчеству, эстетическому наслаждению, чувствам.
ЖЕЛАНИЯ и мечты тоже отсюда!
2) Взрослый отвечает за рациональность, мышление, логику. Взрослый - это связь с РЕАЛЬНОСТЬЮ. По делу и без эмоций. Похож на искусственный интеллект, который ищет наиболее эффективный способ реализовать план.
3) Родитель - это поведение наших собственных родителей, какими мы запомнили их в детстве. Из семьи, в которой вырос ребенок, он берет от родителей:
- ценности и принципы,
- способы коммуникации,
- привычки и традиции,
- то, как они ведут себя по отношению друг к другу и к ребенку.
Умение переключаться из одного эго-состояния в другое - это залог гармоничных отношений с людьми.
На сессиях с клиентами мы как раз учимся этому. Исследуем образы своего детства, открываем новые стороны себя настоящего, ищем ответы для будущего. Это и есть поведение взрослого - начать решать проблему, а не убегать от нее.
Что отличает взрослого от ребенка?
В состоянии стресса взрослый способен думать и осознавать реальность. Ребенка же в состоянии стресса переполняют эмоции, разум отключается.
В таком состоянии невозможно ориентироваться в реальности и принимать необходимые решения. Решения и выбор, который мы делаем, определяется степенью участия этих двух эго-состояний Взрослого и Ребёнка.
Решения и выборы Ребёнка спонтанны и эмоциональны, а решения Взрослого- более взвешены, логичны, рациональны.
Психика устроена так, что в ситуации стресса мы часто регрессируем в состояние Ребёнка. У нас начинают всплывать наши детские стратегии поведения.
В такой момент лучше всего успокоить Ребёнка, актуализировать взрослую часть и принимать решения.
