Замечали, что перед счастливыми событиями бывает грустно? День рождения, свадьба, рождение детей, переезд. Кажется, что вот такое счастье случается, вы давно планировали, хотели, действовали! И вот результат! Долгожданный! А в душе кошки скребут.
Такое бывает, и вот почему.
- Человек может испытывать несколько разных чувств. Радость, грусть, злость, любовь ОДНОВРЕМЕННО. В своей практике я часто встречаю случаи, когда клиент не может поверить, что любить и злиться можно в одну и ту же минуту. Сама идея о коктейле из чувств во время счастливых событий является для таких клиентов НОВОЙ. На самом деле смятение чувств - это нормально.
- Новое в жизни - это ещё и про утрату старого. Даже если это «старое» уже не нравилось и хотелось его изменить, с ним были связаны эмоциональные моменты и воспоминания. Старое было нам понятно и привычно. Любое прощание со «старым» рождает грусть. Грусть может быть разной величины, и это нормально.
В периоды «обновления» важно качественно отгрустить по старому, по тому, что ушло из Вашей жизни. Дать пространство всем чувствам, которые заполняют, а не только хорошим. Грусти нужно внимание и время. Мы же привыкли не замечать её, игнорировать или вообще не верить в то, что грусть в таких случаях возможна. А «грустинка» в это время может фонить в обычной жизненной рутине и требовать своего. Человеку может быть беспричинно грустно и тоскливо. Сессии с психологом - это как раз то безопасное место, где можно расслабиться, увидеть все свои чувства, признать и прожить их.
Уметь грустить - это важно.
Грусть - уникальный механизм освобождения себя от всего старого и уже нереального.
Грусть нужна, чтобы отгоревать всё несбывшееся и утраченное, попрощаться с иллюзиями, очертить границу между вымыслом и былью.
Грусть можно себе разрешить. Она займет столько времени, сколько нужно.
Сколько нужно для того, чтобы признать, что было плохо, больно, трудно, разочаровательно.
Признать, дать этому процессу свое внимание и время… и жить дальше.
Жить дальше легко и свободно.
_______
Приглашаю пройти путь изменений к лучшему вместе.
