Olga did yoga this morning. Ольга сегодня утром занималась йогой.
Olga was doing yoga at 10 o'clock this morning. Ольга сегодня в 10 часов утром занималась йогой.
Vasilij lived in Svetlogorsk last year. Василий в прошлом году жил в Светлогорске.
Vasilij was living in Svetlogorsk at this time last year. В это время в прошлом году Василий жил в Светлогорске.
Когда мы говорим о длительном действии в прошедшем времени, в русском языке мы употребляем несовершенный вид (что делал?). В английском языке видов нет, но есть много времён. Говоря о длительном действии, мы порой обращаемся к Past Simple, а порой к Past Continuous. Если мы спали, гуляли, читали, рисовали сегодня утром, вчера вечером, вчера, позавчера, на прошлой неделе, то это Past Simple, потому что действие как бы "потонуло" во времени (действие меньше времени). Говоря о том, что мы утром занимались йогой, не надо употреблять Past Continuous. Утро начинается часов в 5, заканчивается в 12. Мы занимались йогой и скорее всего ещё много чего успели сделать. Но, если мы хотим уточнить время, сказать, что мы занимались йогой или чем-то другим в определенное время (в 10/ 11:00/ 11:30), то "прощай" Past Simple, "привет" Past Continuous. Здесь получается, что мы занимались йогой до 10-ти, в 10 и после 10-ти (действие больше времени).
То же самое с проживанием в Светлогорске. Скорее всего действие (жил) меньше времени (в прошлом году), но даже если был захвачен ещё и позапрошлый год или нынешний, не стоит заморачиваться, стоит запомнить: подобная ситуация требует употребления Past Simple. А вот "в это время в прошлом году" меняет погоду: Past Simple превращается в Past Continuous.
I was looking out of the window when I saw a lot of coloured balloons floating in the sky. Я смотрела в окно, когда увидела множество разноцветных воздушных шариков, плывущих по небу.
Особое внимание стоит уделить такому типу предложения, где мы говорим, что кто-то что-то делал, а в это время произошло другое действие (т.е. действие в действии). Длительное действие в таких случаях - Past Continuous, краткое - Past Simple.
I was feeding my cat when she bit my finger accidentally. Я кормила свою кошку, когда она нечаянно укусила мой палец.
I was writing an article when a brilliant idea struck me. Я писала статью, когда мне в голову пришла замечательная идея.
Немного более сложный случай:
Катя вчера вечером очень поздно пришла с работы домой. Дети ещё не были в постели. Они бегали по всей квартире, кричали, дрались. А дедушка храпел в кресле.
Katya came home late from work yesterday. The children weren't in the bed yet. They were running round the flat, crying and fighting. Granddad was snoring in the armchair.
Катя пришла с работы (краткое действие - Past Simple) и увидела интересную картину: бегающих, кричащих детей и храпящего дедушку (длительные действия - Past Continuous).
Разберём ещё один пример:
Я вела уроки с 3-х до 7-ми вчера.
Past Simple или Past Continuous? Смотря, на чём хотим сделать акцент.
1). С 3-х до 7-ми я вчера вела уроки, потом пошла в фитнес клуб. Это Past Simple, т.к. нет акцента на действии как таковом, на его длительности.
I taught from 3 to 7 yesterday, after that I went to the Sport centre.
2). Я тебе вчера днём звонила, ты не ответила. - У меня с 3-х до 7-ми были уроки. Это Past Continuous, т.к. в данном случае акцент на процессе.
I phoned you yesterday afternoon. You didn't answer. - I was teaching from 3 to 7.
Если мы говорим о каких-то кратких действиях (в русском языке совершенный вид - что сделал?), то это точно не Past Continuous, а Past Simple.
The hockey match started 20 minutes ago. Хоккейный матч начался 20 минут назад.
Our team won the competition on Saturday. Наша команда выиграла соревнование в субботу.
Подводя итоги:
1). Когда в русском языке несовершенный вид (что делал?), в английском это может быть и Past Simple, и Past Continuous.
2). Когда в русском языке совершенный вид (что сделал?), в английском это Past Simple. Конечно, "что сделал" это ещё и Present Perfect, но там действие свершилось не в прошлом (вчера/ на прошлой неделе/ два года назад), а в настоящем (на этой неделе/ в этом году/ только что/ в этой жизни).