В летние месяцы особенно хочется провести больше времени на свежем воздухе и зарядиться солнечной энергией. Многие отдыхающие на пляжах мечтают обрести привлекательный золотистый оттенок кожи, забывая о рисках, связанных с длительным пребыванием на солнце. Заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Дмитрий Прокопьев объясняет, как правильно наслаждаться теплом солнечных лучей без вреда для здоровья.
Безопасное пребывание на солнце: советы от специалиста Прокопьева
Дмитрий Прокопьев отмечает, что жителям Москвы и Подмосковья для получения необходимой дозы солнечного света достаточно всего лишь 20 минут в день. Открытого контакта с солнцем требуют только лицо и ладони, совсем не обязательно находиться на пляже раздетым. За это короткое время организм получает всё необходимое, чтобы синтезировать меланин и витамин D, которые так важны для поддержания здоровья.
Специалист подчеркивает: избыточное нахождение под солнечными лучами может привести к ожогам второй и даже третьей степени. Обычно такие ожоги проявляются в виде выраженного покраснения, болезненности, а в тяжелых случаях еще и образованием волдырей. Волдырные ожоги считаются особенно опасными, ведь они увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний кожи почти вдвое.
Длительный и бесконтрольный загар без применения солнцезащитных средств способен нанести серьезный вред даже здоровой коже. Лучшее, что можно сделать для себя в знойные летние дни, — прислушиваться к рекомендациям врачей и бережно относиться к собственному организму.
Городские новинки для комфортного отдыха: взгляд Марины Парфеновой
Горожане будут приятно удивлены: этим летом в столице откроется большой павильон для отдыха. По словам архитектора Марины Парфеновой, посетителей ждут удобные лежаки и уютный бар, где можно приятно провести время после прогулки или отдыха на солнце. Такой павильон станет настоящим оазисом среди городской суеты — здесь удастся расслабиться, зарядиться энергией и насладиться атмосферой уюта.
Марина Парфенова уверена, что новый отдыхательный павильон привлечет не только москвичей, но и многих гостей города. Место станет центром притяжения для всех, кто любит сочетать активный образ жизни, солнечные ванны и приятную атмосферу отдыха. Это отличный повод собраться с друзьями, насладиться солнцем и теплом, заботясь о здоровье по всем правилам.
Лето — время для позитива, новых встреч и приятных впечатлений. Главное условие хорошего самочувствия — разумный подход к загару и внимательное отношение к советам специалистов. Наслаждайтесь солнечными днями, берегите свою кожу и с удовольствием открывайте для себя новые уголки горячего города!
Источник: vm.ru