Знакомо: только что чувствовали себя нормально, и вдруг голова закружилась, в ушах зашумело или, наоборот, накатила слабость?
Часто такие симптомы списывают на изменения погоды, стрессы или переутомление. Но колебания давления — сигнал организма, что с сердцем или сосудами что-то не так. Разбираемся, почему не стоит ждать, когда «само пройдет», и как не пропустить момент, когда пора бежать к врачу.
Что такое артериальное давление простыми словами?
Представьте, что сосуды — это трубочки, по которым бежит кровь. Артериальное давление (АД) — сила, с которой она давит на их стенки.
• Верхнее (систолическое) — момент, когда сердце сжалось и вытолкнуло кровь.
• Нижнее (диастолическое) — момент, когда расслабилось.
Норма АД здорового человека — 120/80. Если цифры постоянно скачут вокруг этого значения, значит, где-то в системе (сердце, почки, нервы, гормоны) произошел сбой.
Когда «само» уже не пройдет?
Многие люди годами терпят скачки артериального давления. Но перепады влияют на организм сильнее, чем стабильно высокие показатели. Скачки могут привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. И чем дольше не заниматься проблемой, тем выше риск развития хронической патологии.
Например, если головная боль, головокружение или «мушки» в глазах стали вашими постоянными спутниками и появляются чуть ли не каждую неделю, это уже не просто усталость. Если вы заметили усиление симптомов — раньше вы просто чувствовали слабость, а теперь появилась одышка или давящая тяжесть в груди — это серьезный повод насторожиться.
Особенно внимательными нужно быть тем, у кого уже есть диабет, лишний вес или проблемы с почками. В таком случае необходимо держать давление под контролем, чтобы не допустить осложнений.
Что делать? 4 простых шага
- Если давление скачет — не терпите. Запишитесь к терапевту или кардиологу. Врач найдет причину и подберет корректное лечение.
- Заведите дневник давления. Купите тонометр и записывайте показания утром и вечером. Это займет 5 минут в день, но специалисту эти записи помогут поставить точный диагноз.
- Заботьтесь о себе. Правильно питайтесь, больше ходите пешком и высыпайтесь. Звучит банально, но именно эти привычки лучше всего держат сосуды в тонусе.
- Учитесь отдыхать. Стресс — главный враг артериального давления. Найдите свой способ расслабления. Это может быть йога, прогулки в парке или просто любимая музыка.
Не игнорируйте скачки артериального давления. Это может быть не только временным недомоганием, но и признаком серьезных проблем со здоровьем.
В Центре здоровья НЛМК можно пройти комплексную диагностику сердечно-сосудистой системы и получить профессиональную консультацию специалистов. Записаться можно по телефону +7 (4742) 55-55-43 или в сообщениях нашей группы ВКонтакте.
Мы находимся по адресу: г. Липецк, пл. Металлургов, д. 1.
Наш сайт: nlmc.ru