Смех вылечил его от неизлечимой болезни.
После того, как врачи сообщили, что жить ему осталось несколько месяцев, Норман Казинс, психолог из Америки, решил не погружаться в уныние, а прожить эти месяцы беззаботно и радостно.
Он стал на 6-7 часов в день запираться в комнате гостиницы, смотрел там комедии и читал анекдоты. Ну, и смеялся при этом как не совсем нормальный.
Так он пережил все сроки, указанные врачами, и победил свою болезнь.
Свой метод Н.Казинс назвал: «Супердоза смеха и супердоза витамина С» .
Сегодня есть страны, где при каждой больнице существуют "комнаты смеха" - кабинеты смехотерапии, в которых используются методы Нормана Казинса.
Клиенты в этих больницах выздоравливают быстрее.
Когда к больным детям приходят клоуны с подарками и веселят маленьких пациентов нехитрыми шутками - это тоже использование части методики Н.Казинса. Дети после таких сеансов смехотерапии быстрее выздоравливают.
Что же происходит в организме под воздействием смеха?
Смех — лекарство, которое не нужно покупать в аптеке.
Все ли знают о пользе смеха и юмора в жизни?
Приведу комментарий, полученный от одного читателя:
Хочу поделится интересной мыслью которую нашел. Добродушный смех не только поднимает настроение. По мнению японских врачей, он нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание и даже облегчает боль при ревматизме. Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшая работу мозга и способствуя приливу крови к мышцам. Когда мы смеемся, мы напрягаем мускулатуру. Психиатр из Осаки Мичио Танака подчеркнул, что смех очень полезен для человека. По его словам, «смех — это эффективное лекарство, да еще без побочных эффектов». Подобная мысль находится в Библии: "Веселое сердце исцеляет, как лекарство, а подавленный дух иссушает кости".(Притчи 17 : 22 Новый русский перевод)
Совершенно правильно смех назван эффективным лекарством, имеющим, в отличие от лекарств из аптеки, одно существенное преимущество - он не даёт побочных эффектов.
Американские медики доказали, что происходящая в мозгу смеющегося человека стимуляция определенных центров излечивает от множества заболеваний.
Смех — лекарство, которое не нужно покупать в аптеке, оно бесплатно и поставляется без инструкции.
Перечислю другие преимущества смеха, как бесплатного средства сохранения здоровья, перед дорогими медицинскими средствами.
- Во время смеха в организме вырабатывается множество антител, противостоящих вирусам и бактериям.
- Смех помогает снизить уровень «стрессовых» гормонов - кортизола и адреналина, угнетающих иммунитет.
- В организме во время смеха происходит синтез гормонов радости и счастья серотонина и дофамина, которые помогают в борьбе с депрессией.
- Смех способен нормализовать сахар у диабетиков и давление у гипертоников.
- Всего лишь минута хорошего смеха приводит к основательному расслаблению организма, сходному с сеансом 45-минутной глубокой релаксации.
- Смех полезен для женской красоты, потому что он разглаживает все складки и морщины на лице.
- Смех способен делать нас умнее, потому что вместе с гормонами радости и счастья выделяются гормоны стимулирующие мышление. Так гормон дофамин активизирует в мозге центры мышления, поэтому школьные задания, содержащие юмористические моменты, запоминаются лучше и решаются быстрее.
- Давно отмечено, что весёлые люди гораздо легче переносят боль и быстрее выздоравливают. Это благодаря гормону эндорфину, который является естественным болеутоляющим веществом, способным совершенно избавить от боли во время смеха.
- Во время смеха мы вдыхаем больше кислорода, обогащающего кровь, укрепляющего мышцы дыхательных органов. Не зря смех считают «внутренней» аэробикой.
- В процессе смеха бывают задействованы 80 групп мышц, поэтому минуту смеха можно приравнять к 20 минутам фитнеса. Нет ничего приятнее, чем худеть во время смеха!
Вывод: Не нужно искать никакие эликсиры молодости или долголетия. Нужно просто чаще смеяться! Уж это-то средство имеется в наличии у каждого из нас!
/и это ещё не конец. Потому что в следующей статье напрямую перейдём к практике лечения с помощью смеха/
#смех #юмор #смехЛекарство #анекдоты #шутки #ДеньСмеха #смехотерапия