В мире спорта принято преодолевать боль и брать «волю в кулак», но оказалось, что спортивная травма не только физическая проблема, но и сильный психологический фактор.
Ученые Южного федерального университета выяснили, что иногда опаснее не сама травма, а отношение к ней. Именно оно может определять продолжительность карьеры спортсмена и даже качество его жизни в будущем.
Исследование провели сотрудники Академии физической культуры и спорта ЮФУ. В нем приняли участие две группы футболистов: юноши в возрасте 8–9 лет и опытные игроки со средним возрастом около 26 лет. Выбор футбола не случаен — этот вид спорта остаётся одним из лидеров по количеству травм.
В своем исследовании авторы рассматривают спортивную травму как комплексное явление, включающее не только физическое повреждение, но и психологическое состояние, которое влияет на поведение, мотивацию и решения спортсмена.
Как отмечает руководитель научного направления в Академии физической культуры и спорта, связанного с разработкой технологий достижения активного и здорового долголетия, профессор ЮФУ Алла Лысенко, статья представляет промежуточные итоги масштабного исследования:
«Наша цель — создание дорожных карт повышения качества и продолжительности жизни для различных профессиональных групп, включая спортсменов».
В ходе исследования выяснилось, что спортсмены разного возраста по-разному относятся к травмам. Особое внимание учёные уделили тому, как многие спортсмены могут скрывать свои травмы — феномену диссимуляции.
«Юные спортсмены в большей мере склонны скрывать травмы, желая участвовать в тренировках и соревнованиях. Взрослые спортсмены менее подвержены этому, однако и они нередко игнорируют симптомы, особенно в период статусных соревнований», — подчеркивает Алла Лысенко.
При этом проблема рассматривается шире, чем в традиционных исследованиях.
«Мы изучаем диссимуляцию в контексте её влияния на качество жизни и перспективы достижения активного долголетия. С таких позиций эта проблема практически не изучалась», — отмечает Алла Лысенко.
Исследование показало, что значительная часть травм связана с уже ранее повреждёнными участками тела, что свидетельствует о неполном восстановлении и преждевременном возвращении к нагрузкам. Стремление как можно быстрее вернуться в тренировочный процесс нередко приводит к усугублению состояния и повышает риск повторных травм.
Также выявлена недостаточная осведомленность молодых спортсменов о факторах, повышающих риск травматизма. Среди них, например, уровень физической подготовки, качество разминки, психологическое состояние, режим восстановления, условия тренировок и особенности соревновательной нагрузки.
Отдельно отмечается влияние психологических факторов, таких как стресс, тревожность, особенности темперамента и эмоциональное напряжение.
Так, исследователи выяснили, что в предсоревновательный период у спортсменов фиксируется ухудшение показателей физического, эмоционального и социального здоровья, что может повышать вероятность травмирования и снижать качество жизни.
Результаты показали, что неадекватное отношение к травмам и стремление к быстрому возвращению в спорт без полного восстановления могут негативно сказываться на профессиональном долголетии спортсменов, а также приводить к долгосрочным последствиям для здоровья.
«Помимо прямого влияния спортивной травмы на качество и продолжительность спортивной карьеры, «отсроченные» последствия определяют качество жизни в пожилом и старческом возрасте: вынужденная гиподинамия, сенсорные и когнитивные нарушения и многие другие», — комментирует Алла Лысенко.
В качестве одного из перспективных направлений авторы рассматривают внедрение современных технологий мониторинга состояния спортсменов.
«Мы уже долгое время изучаем эффективность применения компьютерной стабилометрии в мониторинге физической подготовленности, прогнозирования и оптимизации адаптации к физическим и психоэмоциональным нагрузкам спортсменов. Получены позитивные результаты, свидетельствующие о значительной эффективности использования стабилометрических тренажеров в профилактике и коррекции негативного влияния на организм спортивных травм», — поясняет Алла Лысенко.
По мнению ученых, важным направлением является формирование у спортсменов осознанного отношения к травмам, развитие психологической устойчивости и внедрение комплексных программ профилактики. Также исследование имеет большой научный задел: разработка дорожных карт повышения качества и увеличения продолжительности жизни для представителей различных возрастных и профессиональных групп, включая спортсменов высокой квалификации. Это позволило бы снизить уровень травматизма, повысить эффективность восстановления и сохранить качество жизни. В этом направлении в ЮФУ уже ведётся работа — в частности, разрабатывается магистерская программа, направленная на подготовку специалистов в области управления качеством жизни и технологий долголетия.