«Бойтесь своих желаний — они имеют свойство сбываться».
И я еще раз в этом убедилась😅
В последнее время я хотела больше двигаться.
Папа всегда говорил: «Движение — это жизнь».
Он был врачом. И я его мнению доверяю.
А в последнее время от сидячего образа жизни я стала замечать, что начала быстрее уставать, тяжело идти уже просто после того, как я выхожу со двора, и в целом фигура как-то поплыла.
Одно время я ходила на работу и с работы пешком приблизительно по полчаса туда и обратно. И заметила, что перестала набирать вес.
Но потом началась пандемия, удаленка, остаточные явления после болезни и я опять разленилась.
👉Но мысль сверлила гвоздиком: надо больше двигаться, надо больше ходить.
‼️ В итоге жизнь сама заставила.
ВНИМАНИЕ, спойлер: сейчас будет грустная история, поэтому если не хотите ее читать, эту цитату курсивом лучше пропустить и переходить дальше:
Вот уже почти 3 месяца, как не стало моей кошечки. У нее несколько лет был онкопроцесс. И ее последние дни были для нас непростыми. (Передумала и убрала подробности)
В общем, как-то у меня реальность уплывала из-под ног, и я довела себя тоже до какого-то странного нервного состояния, из-за которого ела усилием воли и с трудом удерживала пищу, плохо спала, просыпалась от того, что тяжело дышать.
Поэтому в марте пришлось и самой походить по больницам и по другим делам.
А потом потеплело, на днях я вылезла из теплых домашних вещей... И о ЧУДО!!!👇
😳 Я увидела у себя ТАЛИЮ!
Померяла сантиметром - и да, мне не показалось. Окружность стала меньше. Вместо 80+ лента сомкнулась на 78, а если поднатянуть, то и все 77 см.
Для меня это стало приятным сюрпризом, потому что в последние годы эта цифра только росла.
Вот бы еще взвеситься😅
В общем-то я так и поняла: дело скорее всего в том, что я больше ходила. Иногда по 15 000 шагов в день и больше. Не специально, так получалось.
И хорошо помню, что в первые недели марта мне ходить приходилось тяжко. Ноги сильно уставали, была одышка, горло пересыхало. Но чем дольше я ходила, тем как будто становилась сильнее и выносливее. И энергичнее. Мне это понравилось.
Откровенно - не преследовала цель похудеть в талии. Меня радовало уже то, что я перестала быть таким дохляком. Врач назначила мне успокоительное, но мне сейчас кажется, что я стала спокойнее и лучше спать благодаря тому, что не ленилась и ходила пешком.
Я давно ношу фитнес-браслет и наконец поняла его ценность не только в качестве будильника☺️
Я посмотрела, сколько ходила в январе-феврале по сравнению с мартом. Оказалось, что в 2 раза больше!
💪 Я считаю, что это очень круто! А вы как думаете?
Кажется, у меня даже появилась своего рода зависимость: побольше ходить пешком.
Вчера вышла прогуляться без какой-либо острой необходимости. И чувствую прям КАЙФ. Вот приятно идти и всё!
И решила, что нужно срочно поделиться своим открытием с вами. Вдруг вам тоже будет полезна такая информация❤️
Ранее хотела написать о том, как внедрить новую привычку за 30 (это уже отдельная история на моем личном опыте), но решила, что это будет интереснее.