Итак, рассказываю: синдром самозванца: как я перестала его кормить и начала просто работать
Когда у меня уже были первые результаты, хорошие отзывы, повторные обращения, я вдруг поймала себя на мысли: «А вдруг я недостаточно хороша как коуч?» Это случилось не на пустом месте. Я начала работать с жизнью людей, с их мышлением. И внутри закралось сомнение: вдруг я некачественно поработаю, вдруг человек не получит желаемого результата, вдруг я ещё недостаточно опытна.
Знакомо? Вроде всё идёт, а внутри сидит червячок: «Да кто ты такая?»
Я не стала с ним бороться, я решила его распознать.
Как я научилась видеть свои мысли
Я начала включать наблюдателя. Это такой внутренний режим, когда ты отслеживаешь не только собеседника, но и себя: своё состояние, свои реакции, свои мысли.
Допустим, я начинаю работать с клиентом. Настроение нормальное, я спокойна. И вдруг чувствую: что-то поменялось. Энергия упала, появилась неуверенность. Я задаю себе вопрос: «Что произошло? Какая мысль только что проскочила?»
И я её вылавливаю. Чаще всего это было что-то вроде: «А вдруг я не справлюсь?», «А вдруг он разочаруется?», «Он же такой статусный, а я…».
Вот этот момент — увидеть мысль, а не утонуть в чувстве — стало ключевым. Потому что если мы не видим мысль, мы начинаем верить ей. А если видим, у нас появляется выбор: принимать её за правду или нет.
Два инструмента, которые реально помогли
1. Отделение фактов от оценок
Я стала чётко различать: факт — это то, что можно проверить. Оценка — это моя интерпретация.
Факт: у меня есть сертификат PCC ICF, я провела более 600 коуч-сессий, у меня есть клиенты с результатами.
Оценка: «я недостаточно опытна».
Факт: крупный предприниматель изучил моё резюме, мои регалии, мои отзывы и сам записался на сессию.
Оценка: «он разочаруется, потому что я не справлюсь».
Когда я научилась раскладывать ситуацию на факты и оценки, синдром самозванца потерял свою силу. Оценки — это просто мысли в моей голове. Факты — это реальность. И я стала опираться на факты.
2. Тренировка присутствия
В коучинге есть важная компетенция — «быть в присутствии». Это когда ты с человеком настолько полностью, что в голове нет никаких посторонних мыслей: ни о себе, ни о результате, ни о том, как ты выглядишь.
Если в голове нет мыслей, нет и оценок. Нет оценок — нет и синдрома самозванца. Я просто слышу человека, задаю вопросы, вместе с ним иду в его запрос. И всё.
Это навык. Его можно тренировать. Я тренировала его в каждой сессии: если замечала, что мысли улетели в сторону — возвращала себя в момент. Сначала это было сложно, потом стало естественным.
Что делать, если внутри включается сравнение с «более успешным» клиентом
Особенно острый момент — когда перед тобой человек, который уже многого добился. Предприниматель с крупным бизнесом, известный эксперт. И внутри начинает подкрадываться: «Он выше меня по статусу, что я ему могу дать?»
Здесь я снова возвращаюсь к фактам. Факт: он сам выбрал меня, изучил мои материалы, мои регалии, ему откликнулся мой подход. Он готов работать со мной.
Всё остальное — мои оценки, которые к реальности не имеют отношения. И я просто иду в работу.
Главный вывод
Синдром самозванца не исчезает раз и навсегда. Он может появляться на новых этапах, когда ты выходишь на новый уровень. Но он перестаёт быть проблемой, когда ты знаешь, как с ним работать:
— включать наблюдателя и ловить мысль, которая меняет состояние;
— опираться на факты, а не на оценки;
— тренировать присутствие, чтобы в моменте не было места внутреннему диалогу.
Сегодня я спокойно работаю с людьми любого уровня. Не потому, что я «самая крутая». А потому что я научилась быть здесь и сейчас и доверять тому, что клиент сам выбрал меня.
А как вы справляетесь с внутренним червячком сомнений?
И здесь важно понять одну вещь.
Сомнения в себе — это не просто «внутренние тараканы».
Это напрямую влияет на то, как вы ведёте диалог.
Как вы говорите
как задаёте вопросы
как вас считывают люди
И в итоге — слышат вас или нет.
Я хочу разобрать эту тему глубже.
📅 6 апреля в 19:00 проведу открытый урок,
где покажу:
— почему даже сильные эксперты теряют доверие в диалоге
— что люди считывают с вас помимо слов
— как вести разговор так, чтобы вас слышали и шли за вами
Если вам откликается эта тема — приходите.
Регистрация будет в телеграме: https://t.me/+zktW3P4EHqExMmRi