Запись пошла. Всем привет, на 43 дне моего пути к нормальному весу я как обычно оставил утренний пост в приложении FatSecret. В посте было фото завтрака и не большое описание вот и сам пост.
На мой взгляд тут нет ничего криминального, обычный системный завтрак, но оказывается есть мнение что я ем вредную еду. Вот кстати и мнение …
Само собой пользователь будет инкогнито. Мы же не про личности мы про разные мнения при снижении веса.
Почему люди считают сырокопченую ветчину и соусы вредным питанием или проще не ПП? Я если честно не знаю, но осмелюсь предположить что дело в рекламе, восприятии информации, да и просто потому что, чего вы спрашиваете. Вообще интересно наблюдение, т.к. у нас эпоха интернета и все могут высказываться на любой счет и любому поводу ( прямо как я ) но фактов почему их мнение правильно я и не вижу.
Например: Почему вредна сырокопченая ветчина? Потому что это продукт переработки, содержит жиры, канцерогены, соли, консерванты, мясо плохого качества наконец. Можно сказать что это не ПП еда. Что содержат соусы? Жиры, соли, сахар и куча химических веществ, тоже не ПП еда.
Возьмем например Авокадо, ну это же самая ПП еда из всего что может быть ПП едой. Почему так? Потому что оно зеленое, полезное и т.д. и т.п. , а еще потому что так вам говорят в рекламе, роликах на Ютубе и в ПП рецептах красивого и правильного похудения.
Но на самом деле что же нам дает Авокадо на 100г — 350-420 ккал, 14-17г Белка, 30-38г Жиров, 0 Углеводов.
И возьмем сырокопченую ветчину которую ем я, на 100г — 115 ккал, 22г — Белка, 3г — Жиров, 0г — Углеводов.
Смотрим мою норму КБЖУ на сутки 1900-2050 ккал, 180-200г -Белка, 50-65г — Жиров, 160-190г -Углеводов.
И что же по вашему вреднее? Авокадо которое если я съем то закрою лимит по жирам сразу или Сырокопченая ветчина которая вписывается в мое КБЖУ идеально.
Правильно, если вам позволяет КБЖУ и вы можете вписать в него любую еду которую хотите то ешьте и не волнуйтесь, т. к. не бывает ПП еды, существует дефицит калорий которые вам помогает сбросить вес не зависимо от того что вы съели. Если вы в дефиците, но весы показали «+» не волнуйтесь, это вода, а вода это не жир :)
В подтверждении моего пути вы можете ознакомится с историей постов в канале ТГ или в Дзен, тут все есть, с самого первого дня.
Всем удачи, хороших весов и легкого похудения!