Формулы состояния · Пост Четвертый ✨
С состоянием не нужно бороться
Есть привычка:
как только внутри становится «не так»,
мы сразу пытаемся это исправить, что-то начать делать, начинаем суетиться 🔍
Убрать тревогу📍
Собраться✔️
Сделать себя нормальным, причём срочно➡️
Вернуться в «правильное» состояние🎙
Но с состоянием не нужно бороться.
Его нужно сначала принять и понять.
Мне тревожно.
И, возможно, это нормально.
Потому что я не выспалась.
Потому что я перегрузила свою повседневность.
Потому что хочу сделать больше, чем могу.
Или… даже честнее: больше, чем я на самом деле хочу.
И вдруг появляется ещё одна важная точка:
я могу не хотеть.
Я могу не хотеть сегодня делать это и это.
Я могу быть уставшей.
Я могу не быть эффективной.
Я могу выбрать себя.
Я могу изменить сегодняшний день, и не заставлять себя и не ругать себя, не испытывать чувство вины перед всеми, могу переложить некоторые обязанности на других, могу попросить помощи… И это не слабость.
Это возвращение к реальности. Я могу внести в своё расписание изменения и улучшить его, могу остаться работать дома, могу заказать вкусную еду, полежать в тёплой ароматной ванне, сделать паузу, могу не встречаться с теми, кто меня утомляет…
Любое состояние —
это не приказ к действию.
И не сигнал срочно что-то менять.
Это сигнал к вниманию.
К размышлению.
К честному контакту с собой.
ЭмоБаланс начинается там,
где мы перестаём воевать с собой
и начинаем себя слышать.
Потому что только в этом месте
появляется настоящая свобода:
не заставлять себя жить,
а выбирать 🌿🧩🌿
#КафеМишель #ЭмоБаланс #ФормулыСостояния #ЗдесьИСейчас #Вкусно
