Техника активации сознания:
как принимать верные решения
Важный факт
Для нашего восприятия нет разницы: мы проживаем событие реально, или мы прокручиваем его в воображении.
Реакция Ума будет одинаковой.
Реакции в теле будут такими же.
Пример:
Человек боится самолётов.
Нет разницы:
— Он сел в самолёт
— Или он только представил, что сел в самолёт
Реакция одинаковая: активируется симпатическая н.с.
— Ладони вспотеют
— ЧСС увеличится
— Давление повысится
— Включается система контроля
— Активируется страх потери контроля
Тело выдаёт реакцию.
Что это значит?
Одна мысль («надо сесть в самолёт») → подтягивает реакцию нервной системы → подтягиваются ощущения→ человека начинает физически трясти.
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ?
Потому что Умом мы можем себе напридумывать всё что угодно.
Но есть то, что мы проживаем в теле — то, как раскрывается наш чувственный аспект.
Примеры:
Ситуация 1:
Предстоит встреча — а мы чувствуем себя неважно.
Какие-то непонятные ощущения.
Ситуация 2:
Предстоит событие, мы уже вписались, а идти не хочется.
Что происходит?
Умом нам может казаться, что это супер идея.
Но в теле у нас поднимаются неприятные ощущения:
— Тревога
— Страх
— Раздражение
Объяснять мы можем себе всё что угодно.
Но для нас это не сработает, потому что внутри мы будем проживать поднявшуюся реакцию.
Когда нет внутреннего отклика
(идем не из интереса, а из программы ума).
Мы чем-то занимаемся — а у нас просто нет отклика на это действие.
Нам не интересно.
Мы можем смотреть по сторонам: «Вот всем интересно, а мне нет».
Значит, нам это просто не нужно.
КАК БЫТЬ В ТАКИХ СЛУЧАЯХ?
Когда мы приняли решение из программ Ума, что для нас хорошо и правильно.
А внутри от этих решений мы не чувствуем:
— Ни вдохновения
— Ни радости
— Ни интереса
То мы проживаем:
— Скуку, недовольство.
— Или какую-то свою реакцию (типа «А что это вы здесь делаете, а?»)
Т.Е. в моменте мы присутствовать не можем.
Потому что поднимаются реакции, которые всё время отвлекают и забирают наше внимание и нам нужно либо их подавлять на контроле, либо выражать.
РЕШЕНИЕ: ТЕХНИКА АКТИВАЦИИ СОЗНАНИЯ
Не обязательно методом проб и ошибок всё на себе пробовать и смотреть, где я реагирую.
Достаточно:
1. Сесть в медитацию, отпустить контроль
2. Поднять, проговорить про себя событие или мысль
3. Понаблюдать, какие реакции, какие ощущения появляются в теле
4. Погрузиться в эти ощущения, пропустить через себя, разобраться, на какую идею тело так реагирует.
5. Когда мы осознали причину реакции, нам становится спокойно и мы принимаем то решение которое нам подходит больше всего.
Результат:
Когда мы так работаем с ощущениями:
— Мы видим, что поднялся объем страха, гнева или недовольства, мы даем этим реакциям место и у нас появляется ясность: совершать действие/идти на встречу или нам это вообще не нужно.
Мы просто от Ума решили, что надо, а чувственный аспект показывает что не надо.
Это и есть жизнь из контакта с собой — а не из программ Ума.
Что еще можно проверять через ощущения в теле?
Любые:
— Покупки
— События
— Мероприятия
— Всё, в чём мы сомневаемся
— В чём не уверены
— То, что нас тревожит
Как это работает?
Мы:
- Активируем сознание
- Отпускаем контроль Ума
- Позволяем ощущениям подняться
- Наблюдаем
Освобождаем
ПРАКТИКА
Технику активации сознания можете посмотреть ЗДЕСЬ – в моём Рутуб канале
Сохраняй пост — и попробуй прямо сейчас:
- Закрой глаза
- Подними в воображении событие, которое предстоит
- Понаблюдай, что происходит в теле
- Есть тревога? Радость? Скука? Отклик?
- Пропусти ощущения через тело
- Прими решение из ясности, а не из «надо»
Если у Вас возникли дополнительные вопросы – я открыта к живому общению:
пишите мне – это моя личная почта
neirokatushka@gmail.com
______________________________________________
Вы уже сейчас можете присоединиться к открытому пространству общения со мной, с возможностью задать вопросы напрямую в режиме реального времени – в моём Телеграм-канале.
До встречи!