Резкий и неосознанный переход к здоровому образу жизни может привести к пищевым расстройствам и истощению, предупредила психолог Елизавета Куликова. В разговоре с «Газетой.Ru» она отметила, что в погоне за красотой и долголетием люди нередко сталкиваются с депрессией и тревожностью.
Здоровый образ жизни — это модное поле интереса в настоящее время. Сейчас спорт — это про счастье и долголетие. Однако это только позиционирование, и даже с полезными привычками в виде регулярного спорта, регламентированного сна и сбалансированной диеты нужно быть аккуратнее и не переигрывать. Погоня за ЗОЖ может повлечь за собой развитие депрессии, тревожности, пищевых расстройств и истощения, — отметила Куликова.
Она объяснила, что при резком переходе к ЗОЖ организм прежде всего испытывает сильный стресс — это, в частности, отражается на психике. Ситуацию часто усугубляют неправильно подобранные диеты и физические нагрузки. Эксперт добавила, что, помимо проблем со здоровьем, у человека может развиться одна из форм аддиктивного поведения, при которой вся жизнь крутится вокруг идеи ЗОЖ.
Ранее фитнес-эксперт Ольга Киселева заявила, что нынешняя популярность йоги, пилатеса и стретчинга связана с общим трендом на восстановление и поддержание физической формы и здоровья. По ее словам, такие занятия заменили тренировки на износ, которые были востребованы раньше.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!