Самый частый запрос современного человека — что делать с гневом? Особенно когда он, на наш взгляд, праведный. Как удержать себя в тот момент, когда эмоции захлестывают? Предлагаем чек-лист, инструкцию из древних времен. 1. Наладить режим Выспаться, погулять, правильно питаться. Если организм истощен, бороться со страстями намного сложнее. 2. Отсекать все лишнее Регулярно проверять свою жизнь на наличие балласта — ненужных дел, пустой информации, привычек, которые не развивают, а только забирают силы. 3. Встречая раздражающий фактор — пробовать любить первым Прежде чем реагировать на агрессию или несправедливость, можно сделать шаг навстречу. 4. Думать о «камнях, которые обтачиваются» Люди, которые нас раздражают или обижают, — не враги, а тренажеры. Как камни в море стачивают острые углы друг о друга, так и мы в конфликтах можем стать более терпеливыми. 5. Не выходить из церковной жизни Молитва, участие в таинствах, особенно в Евхаристии, дает внутренний стержень, цельность. Дает
Рецепты пустынников: как работать с гневом, унынием и смартфоном
2 апреля2 апр
1 мин