Пока Дзен толком не показывает мои статьи (на последних 3 материалах сейчас меньше 100 просмотров!), я решила писать о том, чем сама давно хотела поделиться, а не о том, что будет полезно аудитории, хайпово и востребовано =) Потому после статьи о квизах родилась статья о спорте, который я для себя выбираю. А в комментах к ней хочу услышать, какой фитнес по душе вам?
В этом материале подробно расскажу, где конкретно я сейчас занимаюсь и почему выбрала именно такой формат. А также поделюсь информацией, какие ещё прикольные альтернативные клубы есть в Москве, на мой взгляд. Ну и о своей студии поведаю честно. Со всеми плюсами и минусами.
Привет! Рада приветствовать на моём канале о моде, стиле, писательстве и отдыхе в Египте.
Меня зовут Александра, мне 35.
Уже 10 лет я работаю в сфере моды. Начинала я свою карьеру в мире фэшн с того, что участвовала в планировании торговых центров, затем я руководила ателье, а сейчас продолжаю собирать для клиентов гардеробы как стилист и рассказывать о создании модных образов в своих блогах.
А ещё, кстати, я работаю в штате редактором, пишу квизы и книги и периодически езжу отдыхать в любимый Египет.
Оставайся со мной, если хочешь и дальше читать про сферы моды, путешествий, писательства и турецких сериалов! Здесь обязательно периодически будут появляться новые любопытные и при этом полезные материалы по этим темам.
Итак! Давайте теперь пункт за пунктом расскажу, что для меня значит спорт, в каком клубе я занимаюсь, какие конкретно тренировки посещаю, почему выбрала именно такой формат и готова ли его рекомендовать:
🌶️ В детстве у меня хватало проблем со здоровьем, а потому лет с 13-ти я не посещала занятия по физкультуре, всегда была со справкой. Но спорт-то хоть какой был нужен! Какое-то время его заменял кружок по бальным танцам, но после поступления в университет нам с партнёром стало совсем не до того. Тогда в моей жизни и появился первый фитнес-клуб. И с тех пор я долгие годы тщетно пыталась себя приучить к спорту, меняя тренеров, клубы, занятия, тренажёры…
Однако всё было впустую. Так как спорт я, увы, не любила и не люблю. Никакой. Люблю разве что танцевать, но для той же осанки этого точно недостаточно.
Кроме того, мне нравятся всякие занятия на растяжку и для спины, но, если на них начинают качать пресс, я перестаю на них появляться. Так как от занятий на пресс меня тошнит, причём любых. Проверено миллионом разных упражнений.
🌶️ В общем, шли годы, а спорт мне всё не нравился и я всё искала способы его прогулять… Под предлогами, что устала, много дел и голова болит, забивала через раз на тренировки и никак не могла найти для него достаточно мотивации.
Последним фитнес-клубом стандартного формата с тренажёрами в моей жизни стала сеть DDX. Я даже 2 года занималась там с тренером. Её звали Саша, она была классной, но её напрягало то, что она не могла увеличивать мне нагрузки: чуть что, я либо начинала задыхаться (так, что минут 10 в себя приходила), либо меня тошнило. При этом я проверялась у врачей, всё со мной ок, но просто тяжело даются нагрузки. А ещё я как аллергик вечно на антигистаминных: они, увы, тоже могут вызывать подобную реакцию организма.
С персональными тренировками я закончила, когда вышла на работу в найм. Не получалось совмещать. Но я продолжила как-то сама заниматься. Однако от клуба DDX через год отказалась. Цены там росли, а комфорта становилось меньше. Вечерами после работы я ждала очереди на каждый тренажёр минут по 10. А с моей недомотивацией и нелюбоовью к спорту я в итоге их не дожидалась. Тренировки становились всё более бессмысленными. Да и на групповые занятия в вечно переполненный зал ходить стало невозможно. Я просто не выдержала этих толп, закрыла абонемент и про DDX даже вспоминать не хочу.
🌶️ Тогда мне было 34. Спорт в моей жизни в принципе появился в 16. То есть, получится, больше половины жизни я пыталась себя к нему как-то приучить… А никак не получалось…
Стало очевидно: нужно попробовать какой-то другой формат спортклуба и тренировок. Такой, которого в моей жизни не было.
Вдруг какой-то альтернативный вариант зайдёт? без тренажёров и изнурительных занятий на пресс? Ну и я стала искать, какие ещё есть студии. В надежде, что что-то мне да приглянется.
В итоге я оказалась в сети TS Fitness. Выбрала клуб лишь по тому принципу, что он находился по пути из дома на работу (а значит, удобно было заезжать туда и меньше было поводов для отлынивания) и что он устроен оказался по непривычному для меня формату.
Вообще он назывался студией растяжки, но там и танцы были… А вот тренажёров не было… УРА
И неважно, что он оказался в 3,5 раза дороже DDX. Я решила попробовать. Спорт нужен как минимум для осанки (на фигуру он у меня, увы, вообще никак не влияет, миллион раз проверено).
И… Сработало! Я стала появляться на тренировках регулярно, поскольку формат занятий мне зашёл. Надо было, оказывается, просто СВОЁ место подобрать.
🌶️ Расскажу в этом пункте подробнее о том, что же из себя представлял клуб TS Fitness, почему он мне так полюбился и почему сейчас, несмотря на интерес к занятиям здесь, я в нём всё-таки подразочаровалась:
— Это оказалась своего рода женственная студия танцев и растяжки. Она очень уютная: маленькие чистые раздевалки с душами и женскими мелочами (резинки, лак для волос, весы итд), приветливый персонал, комфортная зона ожидания с креслами и 3 зала. В них параллельно проходят занятия. На них я записываюсь через приложение за 2 недели. Ближе к дню тренировки высок шанс не успеть, потому что обычно не пускают больше 10-ти человек (хотя бывает больше: если кто-то приехал без записи, его не выгонят, например).
Занятий в расписании представлено много разных. Есть силовые, на которые я не хожу. Есть йога и аэростретчинг, которые тут популярны, но которые я совсем не заценила. А также можно выбрать что-то танцевальное, занятия для спины и растяжки. Вот на такое я и хожу. Самое любимое — High heels и Eastic body.
Но я тщательно выбираю все равно конкретные тренировки. Не у всех мне тренеров нравится.
— Огромный плюс этой студии состоит в том, что можно отменить запись максимум за 3 часа. Если позже — оплата за занятие спишется (в студии предлагаются разные варианты абонементов, в большинстве из них учитываются и сроки покупки, и количество занятий. Например, можно купить 24 занятия на 3 месяца: соответственно, если ходить на тренировки три раза в неделю, абонемент закончится быстрее обозначенного срока).
То есть, при системе с отменой записи за 3 часа вроде никогда и подставы не возникнет, что тренер пришёл, а никого нет, но и пространство для манёвра остаётся. Иногда в тот же день отменить тренировку действительно бывает важно. Как минимум могут быть такие причины, как: заболел, начались месячные, на работе аврал и ты не успеваешь. Это становится понятно только днём перед тренировкой. И потому отмена за 3-4 часа кажется мне оптимальной и нужной.
— Первое время мне казалось, что я наконец нашла своё идеальное место для тренировок. И я даже не сомневалась, что правильно поступаю, выбирая место, где оплата выходит в 3,5 раза меньше, чем в предыдущем клубе (в DDX месяц тренировок выходил в 2800, а здесь больше, чем в 10 тысяч).
Оно того стоило!
Но первые звоночки появились уже спустя три недели. Я ходила в классную группу по сольному танго по четвергам, которая идеально вписалась в моё расписание и у которой мне очень нравился тренер. И вдруг-бац-группу сворачивают! Мол, людей мало было. Хотя 2-4 человека приходило всегда. Для танцев же самое то!
Потом я продолжила испытывать регулярные сомнения насчёт этой студии, так как столкнулась с тем, что занятия частенько отменялись (особенно танцы, которые были не так уж популярны и на которые записывалось мало людей), а группы закрывались. И так реально было постоянно.
Но я пробовала искать альтернативные студии и реально ничего не находила. например, везде отмены занятий оказались возможны лишь за 7-8 часов. А этот момент кажется мне очень важным. 3-4 часа, повторюсь, считаю оптимальным временем, больше никак не может быть…
А ещё в некоторых похожих студиях почти не было танцев. А мне они очень важны.
— И в общем-то, хоть сомнения у меня и имелись, каждый раз я приходила к выводу, что TS Fitness лучший в своём роде. Особенно в восторг я пришла в декабре. Когда мне нужно было продлевать абонемент и я в очередной раз сомневалась, оставаться в этой сети или нет, а мне сделали очень выгодное предложение.
По супервыгодной акционной цене (около 100 тысяч суммарно) я могла приобрести 2 абонемента по цене 1, но при условии, что приобрету их сразу на год. То есть, я могла ходить и в филиал на Таганке, и в филиал на Лубянке, просто выбирая по расписанию, где мне в этот день больше нравится/подходит.
Я решила, что это крутая возможность. С учётом частых перемен в расписании мне хотелось иметь возможность посещать 2 зала. Ради этого я сразу купила абонемент на год! Только ради этого!
И успела позаниматься по нему чуть меньше 3ёх месяцев. До момента, когда меня ждал ну просто жуткий обломище…!
— Чуть меньше месяца назад я захожу в приложение с целью записаться на тренировку, листаю расписание, выбираю подходящие занятия и вдруг вижу, что ни на одну тренировку на Лубянке записаться не могу. Везде стоит какая-то странная пометка «Запись закрыта».
Я сразу стала пытаться связаться в мессенджерах с менеджерами студии и прояснить, что происходит. Выяснилось, что студию на Лубянке буквально одним днём решили закрыть, а меня и не предупредили даже. А у меня ещё 9 месяцев до конца действия абонемента, цель покупки которого состояла именно в выборе из двух студий… Иначе не брала я его на целый год ни за что…
Начались у меня тогда долгие дебаты с менеджерами. Отвечали они медленно и сначала не очень-то шли навстречу и предлагали совсем какие-то дикие вещи. Например, мне готовы были бесплатно заменить в абонементе студию на Лубянке на студию в Черёмушках или на Ботаническом саду. Ещё была как альтернатива студия на Таганке, но я-то там итак уже занималась.
Только зачем мне занятия так далеко? В Ботаническом саду и на Черёмушках? Реально же даже предлагать такое было бредово. Очевидно, что ездить я бы туда не стала.
Я просила перенести абонемент на студию TS Символ (район Лефортово), поскольку от моего дома туда ходит один автобус, но мне сказали, что так нельзя. Непонятно вообще было, почему одни филиалы как альтернатива рассматривались, а другие — нет…
В итоге спустя неделю горячих и не самых приятных дебатов мы сошлись на том, что мне вернут средства за абонемент на Лубянке на оставшийся срок. Но конкретных дат, когда будет осуществлён возврат, мне не обозначили. Прошёл почти месяц — денег нет. А я чувствую себя реально обманутой. Ведь подстраиваться под расписание только одной оставшейся студии с учётом постоянных отмен и замен крайне неудобно. Даже пока эту статью писала, увидела, что на завтрашней тренировке замена тренера… И девушка, которая будет, мне не по душе… А переносить мне это занятие некуда, другие дни уже расписаны.
Да и на Таганке стало теперь очень много людей с учётом того, что с Лубянки многие перевелись именно сюда. Иной раз свободных шкафчиков в раздевалке не бывает. Ощущение уюта улетучилось...
— В общем, остаётся надеяться, что рынок женственных студий растяжки и танцев будет развиваться и набирать обороты. Со временем, наверное, я куда-нибудь перейду. Но пока альтернатив у клуба, считаю, нет, несмотря на его имеющиеся минусы.
Например, пока я вела переговоры о решении по поводу закрытой студии с менеджерами, я успела пообщаться с другими студиями (рассматривала как вариант полный уход от TS Fitness). Только одна компания мне действительно понравилась по расписанию, расположению филиалов, вариантам занятий и ценам. Она называлась 128bpm. Но! У них отмена занятий была возможна то ли за 7, то ли за 8 часов. А я, повторюсь, считаю это критически важным моментом.
Общалась ещё с Reshape global, но у них оказалось мало танцевальных занятий. В основном растяжки. И отмены тоже часов за 7.
— Но в любом случае пока я остаюсь в студии на Таганке до конца года, пока ещё действует мой абонемент. Хожу здесь на занятия как попало, а не регулярно, так как группы постоянно меняются и переносятся, и я не могу спланировать 2 регулярные тренировки в неделю в рамках всего одной студии. Зато по расположению мне очень удобно.
Теперь, главное, дождаться бы мой возврат за Лубянку… Не кинули б с ним только!...
А в конце года подумаю уже. Оставаться у них или переходить в 128bpm. А может, и ещё какой-то вариант появится?
Однако я уверена, что точно не вернусь к стандартному фитнесу с тренажёрами. Ну не мой это формат! Годами проверено.
🕸️ А какие варианты спортивных занятий больше всего по душе вам и почему? Куда ходите тренироваться? Ходите ли? Любите ли вы спорт вообще и легко ли вам себя заставлять тренироваться?
Рассказывайте в комментариях!
🕸️ Приглашаю вас присоединиться к моим каналам и в других соцсетях:
🕸️ И вот ещё одна ссылка! По ней вы можете отблагодарить меня за работу и поделиться донатами в Дзен. КЛИК СЮДА ДЛЯ ОТПРАВКИ ДОНАТА
Напоследок напомню главное правило моего канала: любой комментарий должен быть написан в совершенном по интонации тоне. Я блокирую без предупреждения каждого, кто позволяет себе даже малейшую токсичность, так как не допускаю их в этом маленьком мирке стиля, уважения и эмпатии. Язвительность и остроту стоит проявлять в других местах.
Спасибо за понимание и внимание! :)