Отметьте, что у вас бывает ✔️ — скачки давления — головная тяжесть или шум — учащённое сердцебиение — перебои в ритме — холодные руки и ноги — одышка при небольшой нагрузке — быстрая утомляемость — отёки к вечеру 📊Подсчёт 0–2 — нагрузка минимальная 3–5 — есть первые сигналы 6+ — система уже перегружена Это не диагноз а ориентир, чтобы вовремя обратить внимание Если набрали 3+ есть смысл заняться поддержкой сосудов и сердца