Весну принято воспринимать как время пробуждения, обновления и прилива сил. Но с точки зрения психологии и физиологии это один из самых сложных периодов для организма. После долгой зимы истощены запасы витаминов, сбиты биоритмы, нервная система работает на пределе.
Об этом предупредила в беседе с RT Елена Шпагина, кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА.
«Это состояние называется весенней астенией — синдромом хронической усталости, сниженной работоспособности, эмоциональной нестабильности и общей истощённости организма. И именно оно делает нас лёгкой добычей для мошенников. Мы не становимся глупее, мы становимся истощённее. А истощённый мозг — это мозг, который не может полноценно анализировать, проверять и сопротивляться», — пояснила специалист.
По её словам, главная проблема в том, что астения снижает когнитивный контроль.
«Человеку трудно сосредоточиться, сложно удерживать внимание на деталях, он быстрее утомляется при необходимости что-то проверять. Когда нам звонят якобы из службы безопасности банка или приходит сообщение с угрозой, у нас просто нет ресурса, чтобы остановиться, сделать паузу, перезвонить на официальный номер. Мозг ищет самый быстрый способ снять напряжение — и чаще всего выбирает то действие, которое предлагает мошенник», — предупредила психолог.
Собеседница RT добавила, что второй важный механизм — снижение волевого контроля и рост импульсивности.
«Весной многие замечают, что стали чаще срываться на близких, совершать спонтанные покупки, соглашаться на то, от чего обычно отказались бы. Это прямое следствие истощения. Мошенники это знают и давят именно на импульсивность: «скидка только сегодня», «последний билет», «успевайте, иначе заблокируют счёт». В состоянии астении человек не говорит себе: «Надо проверить», — он говорит: «Надо сделать, чтобы отстали». Третий фактор — рост общей тревожности. Весенняя астения часто сопровождается повышенным уровнем кортизола — гормона стресса», — считает эксперт.
Отмечается, что мошенники создают ситуацию, в которой «решением» тревоги становится немедленный перевод денег или передача данных.
«Человек платит не потому, что верит, а потому, что хочет быстрее выйти из состояния неопределённости и страха. И наконец, весной мы часто игнорируем собственное состояние. Вместо того чтобы признать: «я устал, сейчас я не в лучшей форме, надо быть осторожнее», — мы продолжаем жить в привычном ритме, требуя от себя максимума. Самое важное — признать, что весной вы находитесь в зоне повышенной уязвимости. Это не слабость, это объективная реальность», — рассказала Шпагина.
Она посоветовала любую просьбу о деньгах, любой звонок от незнакомцев, любое «выгодное предложение» пропускать через паузу.
«Отложите телефон, выпейте воды, подышите. Если состояние астении выражено сильно — подключите к проверке близких. Скажите им: «Я сейчас быстро принимаю решения, помоги мне остановиться». Иногда достаточно одного вопроса со стороны: «Ты точно проверил?» — чтобы выйти из автоматического режима и включить рациональность», — заключила психолог.
Ранее россиян предупредили, что мошенники всё чаще обманывают детей в чатах игр.